Tao nhận thấy testosterone và dopamin bị thấp thì làm sao?
- Tạo bởi bautroi
- Start date
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Chủ Toạ Phiên Toà
Cái lồn nhăn nheo
củ tỏi
Lồn phải lá han
tao k biết nữa m ơi, t mua trên toptop
Duckknightx
Con chim biết nói
Mày giống tao. Giờ đéo có động lực gì để sống hết. Cày kiểu Lồn gì thì cũng ko mua nổi cái WC. Giờ chỉ muốn loanh quanh chơi với con. ĐI du lịch đâu đó nhưng mà đéo có tiền, đéo có xe. thời tiết thì nóng bức vkl làm tao càng oải hơn
lukhachdochanh15
Chú bộ đội
Tao chỉ cho chúng mày cách đơn giản nhất để phục hồi Tes nhé.
1.áp dụng nguyên tắc 10-3-1 ( 10 tiếng trước khi ngủ kiêng cafein, 3 tiếng trước khi ngủ ko ăn gì, 1 tiếng trước khi ngủ không xem điện thoại-> mục đích là để tăng chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu)
2. ngủ sớm, ít nhất 7-8 tiếng, phải ngủ từ 23h-1h vì thời gian này thận sinh tinh, nội tạng nghỉ ngơi
3. ăn uống thì bổ sung nhiều kẽm, magie, ưu tiên qua đường ăn uống tự nhiên như ăn trứng, ruột hàu, chuối, các loại hạt...
4. Không quay tay ( đừng nghe mấy thằng ml bảo quay tay tốt, nó chỉ tốt với mấy thằng ăn uống đủ chất thừa chất và ngủ đủ, thừa tes thôi)
Chốt lại là giấc ngủ và dừng quay tay nhé! Chúng mày chỉ cần áp dụng như tao nói, tuần đầu tiên chúng mày sẽ thầy mắt và da sáng ra, ít mệt, từ tuần thứ 2 sẽ hưng phấn và làm việc tập trung, tuần thứ 3 sẽ làm việc k thấy mệt, ra ngoài tự tin, từ từ sẽ hồi phục nha
1.áp dụng nguyên tắc 10-3-1 ( 10 tiếng trước khi ngủ kiêng cafein, 3 tiếng trước khi ngủ ko ăn gì, 1 tiếng trước khi ngủ không xem điện thoại-> mục đích là để tăng chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu)
2. ngủ sớm, ít nhất 7-8 tiếng, phải ngủ từ 23h-1h vì thời gian này thận sinh tinh, nội tạng nghỉ ngơi
3. ăn uống thì bổ sung nhiều kẽm, magie, ưu tiên qua đường ăn uống tự nhiên như ăn trứng, ruột hàu, chuối, các loại hạt...
4. Không quay tay ( đừng nghe mấy thằng ml bảo quay tay tốt, nó chỉ tốt với mấy thằng ăn uống đủ chất thừa chất và ngủ đủ, thừa tes thôi)
Chốt lại là giấc ngủ và dừng quay tay nhé! Chúng mày chỉ cần áp dụng như tao nói, tuần đầu tiên chúng mày sẽ thầy mắt và da sáng ra, ít mệt, từ tuần thứ 2 sẽ hưng phấn và làm việc tập trung, tuần thứ 3 sẽ làm việc k thấy mệt, ra ngoài tự tin, từ từ sẽ hồi phục nha
kubet6131
Lỗ đýt gợi cảm
Hút thuốc lào có bị ảnh hưởng không m
Bangbang113
Mai là mùng một
Ăn uông khoa học.ko dc thức khuya.tâp thê dục đêu đặn.ko dc xem phim sex.may ko kiêng thi dcm đên 1 ngày gặp gái lên đeo dc thi lại khóc
lukhachdochanh15
Chú bộ đội
có nhé, nhưng nếu nghiện không bỏ được thì cố gắng duy trì những cái tao bảo để bù vào
elto
Khổ vì lồn
chắc giống tao
Tự dưng chả có nhu cầu đụ địt gì. Nó không hừng hực như hồi dưới 30 nữa.
Tao cảm giác từ sau 30t thì 1-2 năm lại có 1 quãng đôi tháng testosterone bị giảm rất mạnh, sau đó hồi phục lại (nhưng kém trước đó 10-15%) cứ thế kéo thấp dần.
kubet6131
Lỗ đýt gợi cảm
T nghiện nặng quá chắc cố bỏ, hồi chưa hút thấy làm việc tập trung với hứng thú vcl từ khi thuốc lào rượu bia quay tay thấy lười quá không hứng thú làm việc
củ tỏi
Lồn phải lá han
thank m, nhưng mà t k ngủ sớm đc, t có nên tu 5 viên ginkgo biloba vào mõm cho ngủ liền luôn k
dopamine mày hiểu là cái gì k mà uống, con mẹ mày cái gì cũng tống vào mồm thế
lukhachdochanh15
Chú bộ đội
lukhachdochanh15
Chú bộ đội
tao thấy thuốc lào nghiện dưới 3 năm còn có cơ hội bỏ, ý chí cao lắm may ra, tao thấy mấy ông nghiện nặng 10 ông bỏ thì 11 ông nghiện lại ( tao hút 2 năm), tao bỏ đc 5 năm rồi. Tao thấy nghiện thuốc lào muốn tập trung thì phải chỉ có cái điếu cày ở gần, vã cái là rít luôn. Còn rượu bia quay tay thì thôi k cần nói nữa
Troixanhdole
Gió lạnh đầu buồi
Tao thì đủ hết rồi. Chỉ là k có động lực, k cảm thấy vui thôi
Trong tài chính gọi là downtrend nhỉ, hehe. Đỉnh sau thấp hơn đỉnh trước, đáy sau thấp hơn đáy trước
vuacuaxam
Già làng
Nhận diện dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới
Nam giới suy giảm testosterone ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tâm sinh lý. Những dấu hiệu suy giảm testosterone bao gồm suy giảm ham muốn, liệt dương, rụng tóc, mệt mỏi..
www.vinmec.com
Nam giới nên làm gì khi bị thiếu testosterone?
SKĐS - Khi nam giới bị suy giảm testosterone sẽ làm chất lượng tình dục suy giảm, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, giảm lượng cơ, mật độ xương, sức mạnh và khối lượng cơ bắp nhưng lại tăng lượng mỡ trong cơ thể.
suckhoedoisong.vn
bị suy giảm testosterone rồi tml, dấu hiệu của sự lão hóa sớm
cắt cu đi là hết
củ tỏi
Lồn phải lá han
tao còn bị đau thắt lưng, đau đầu gối với đau vai gáy, giờ đi khám t nhiều bệnh quá, có nên đi không m, mà t thấy bệnh việc Lồn chúng nó toàn chụp x-quang, k chịu chụp MRI
Chị 5
Sắc dục là xiềng xích
Chị cũng giống thế này
vậy là mày từ bỏ được sắc dục rồi đấy
