Nhờ tư vấn tăng cân, tao gầy quá chúng mày ạ

Như tít, tao cao 1.65m nặng có 53kg, dân văn phòng :vozvn (23):. Bao nhiêu năm nay rồi vẫn thế (nay hơn 4x rồi) không tăng cân lên được 8->. Tao bị cái bệnh là hệ tiêu hóa kém, không uống được sữa (uống vào bị tào tháo đuổi ngay), sữa chua thì uống được nhưng cũng hên xui. Ăn đồ lạ hay bị đau bụng tào thaó đuổi lắm
Giờ tao muốn tăng lên khoảng 60kg thì đẹp - thằng nào có kinh nghiệm gì chỉ tao cái. Đừng chỉ mấy loại thuốc nam thuốc bắc noname quảng cáo trên mạng tao sợ bọn nó pha linh tinh uống vào béo lên chưa thấy mà hại người thấy rõ luôn đấy.:beat_plaster:
cảm ơn các tml
lúc trước t cũng ốm trơ xương ra. 1 tháng sau khi luyện lên cân thì h t như cái lu di động :(
tối trước khi đi ngủ m làm 1 cái trứng vịt lộn + 1 lon bia. sau 1 tháng m sẽ thấy nó khác.
 
đi tập gym, chạy bộ hay bơi lội gì đấy, mà gầy là thầy ... cơm =)))
mày cứ đi tập cho khỏe là ok, mà nếu hút thuốc thì nên bỏ vậy nhé
 
lúc trước t cũng ốm trơ xương ra. 1 tháng sau khi luyện lên cân thì h t như cái lu di động :(
tối trước khi đi ngủ m làm 1 cái trứng vịt lộn + 1 lon bia. sau 1 tháng m sẽ thấy nó khác.
trò này hồi còn trẻ tao cũng từng làm rồi mà cũng không lên mấy - giờ già chẳng lẽ lại chơi lại ah :)
 
Top