Tao lười tập gym quá chúng mày ạ

A Hùng Núp

Hạt giống tầm thần
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không
 
Tập môn khác, cân đối rồi thì đi tập boxing bóng bàn, tennis. Dkm sao phải đóng đinh vào gym chỉ vì truyền thông vs mạng xã hội.
 
Tập môn khác, cân đối rồi thì đi tập boxing bóng bàn, tennis. Dkm sao phải đóng đinh vào gym chỉ vì truyền thông vs mạng xã hội.
Gym nó mạnh nhất về xây dựng cơ bắp mà, để thân hình mày có từng múi,siết cơ giảm mỡ, tăng độ nam tính chỉ có mấy cái kiểu hệ Gym thôi.
Boxing thì tao cũng có từng thử qua, tao hơi yếu, vs cả vào đấy ma mới ma cũ, lên đấu tập toàn bị giã vào mồm, đc mấy buổi chịu k đc =))
 
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không
Tập gym dễ bị gay vaiz lồn ra đấy :))
 
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không
Mày chỉ cần cố tập đc khoảng 1 tháng.
Nếu cố được nữa thì 2 tháng.
Sau 2 tháng mày muốn bỏ cũng đéo bỏ nổi luôn
Tao đã từng như mày. Đi tập Gym 4-5 lần. Nhưng chỉ được vài buổi là chán.
Lần cuối cố tập trọn vẹn 1 tháng. Cuối cùng giờ đéo bỏ đc nữa. Gái thì có thể bỏ Chứ Gym thì ko\
Nó đã ngấm vào máu tao rồi. kkkkk
 
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không

1) Thứ mày cần ko phải là động lực mà là kỷ luật. Lười cũng phải vác xác đi, đấy là nghĩa vụ tập luyện.
2) Mày phải có mục tiêu cụ thể. Ví dụ như lên xà 20 cái, squat 80kg.
3) Log lại quá trình tập hàng ngày, lần nào tập cũng phải log lại, số kg động tác số set/rep. Ví dụ 26/6/2019 - bench 45kg 3x8. Tại sao? Vì có log mới biết mình tập có tiến bộ hay ko. Hơn nữa khi nhìn lại mày sẽ có động lực giữ mạch tập.
 
Mày chỉ cần cố tập đc khoảng 1 tháng.
Nếu cố được nữa thì 2 tháng.
Sau 2 tháng mày muốn bỏ cũng đéo bỏ nổi luôn
Tao đã từng như mày. Đi tập Gym 4-5 lần. Nhưng chỉ được vài buổi là chán.
Lần cuối cố tập trọn vẹn 1 tháng. Cuối cùng giờ đéo bỏ đc nữa. Gái thì có thể bỏ Chứ Gym thì ko\
Nó đã ngấm vào máu tao rồi. kkkkk
làm sao cố đc 1 tháng =)))
 
1) Thứ mày cần ko phải là động lực mà là kỷ luật. Lười cũng phải vác xác đi, đấy là nghĩa vụ tập luyện.
2) Mày phải có mục tiêu cụ thể. Ví dụ như lên xà 20 cái, squat 80kg.
3) Log lại quá trình tập hàng ngày, lần nào tập cũng phải log lại, số kg động tác số set/rep. Ví dụ 26/6/2019 - bench 45kg 3x8. Tại sao? Vì có log mới biết mình tập có tiến bộ hay ko. Hơn nữa khi nhìn lại mày sẽ có động lực giữ mạch tập.
mày nói chuẩn rồi
 
Muốn tập gym đều mày phải chú trọng vào dinh dưỡng, ko có dinh dưỡng đủ mày sẽ bỏ thôi. Phải đủ dinh dưỡng tập tạ mới ko nản. Tao tập tuần 5-6 buổi. Tao tập liền một mạch trong 4 tháng liên tiếp lên được 7kg. Sức mạnh tăng gấp đôi, phang gái cũng khỏe hơn hẳn mà không cảm thấy bị mệt. Chủ nhật vừa rồi làm 3 shot liên tiếp vẫn thấy bình thường. Hồi ít tập thì mệt lắm. Nói chung bỏ gái đéo bỏ gym !
 
Muốn tập gym đều mày phải chú trọng vào dinh dưỡng, ko có dinh dưỡng đủ mày sẽ bỏ thôi. Phải đủ dinh dưỡng tập tạ mới ko nản. Tao tập tuần 5-6 buổi. Tao tập liền một mạch trong 4 tháng liên tiếp lên được 7kg. Sức mạnh tăng gấp đôi, phang gái cũng khỏe hơn hẳn mà không cảm thấy bị mệt. Chủ nhật vừa rồi làm 3 shot liên tiếp vẫn thấy bình thường. Hồi ít tập thì mệt lắm. Nói chung bỏ gái đéo bỏ gym !
cái này tao công nhận, tập gym tăng độ dẻo dai địt khỏe
Trước tao cũng đi tập, địt cả tiếng lúc nào thích ra thì ra, còn bh cứ tầm 10 phút là ra rồi
 
Tao đi tập đc hai tháng, mục đích chỉ là gọn bụng, khỏe người thôi chứ cơ bắp thì chưa dám mơ đến.
Đm, đi tập chỗ ông em được hai tháng ngon nghẻ, đến tháng thứ ba thì bắt đầu lắm gái, suốt ngày rủ giao lưu ăn uống, sau chán thế là bỏ.
Kiểu buông xuôi vl.
Giờ tao đi tập lại có muộn ko bọn mày?
 
Tao đi tập đc hai tháng, mục đích chỉ là gọn bụng, khỏe người thôi chứ cơ bắp thì chưa dám mơ đến.
Đm, đi tập chỗ ông em được hai tháng ngon nghẻ, đến tháng thứ ba thì bắt đầu lắm gái, suốt ngày rủ giao lưu ăn uống, sau chán thế là bỏ.
Kiểu buông xuôi vl.
Giờ tao đi tập lại có muộn ko bọn mày?

Chỗ tao ông già 70,80t còn đi tập. Muộn gì mà muộn
 
Anh họ tôi làm quản lý phòng tập gym nói nhiều người tập gym đầu tiên sẽ nghiện khoe cơ, săm soi cơ thể của mình, chi li trong việc ăn uống, dần tách rời với những người không tập, sau rồi thích cơ thể người cùng giới

Thằng anh mày xạo lồn đấy hoặc nó là gay lọ. Tao đi tập chỉ thấy hừng hực khí thế để chén gái thôi. Nhiều lúc bồ nó đi vắng cái thì vật vcl !
 
Nếu mày đam mê thì nên đá banh bơi lội, tau cũng thích gym nhưng chưa có tgian tập nẻn tau vẫn đá banh vs bơi lội hằng tuần. Mỗi lần đỵt cũng 2 cử một cử cũng 15’
 
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không
t cũng k béo cũng k gầy người vào dạng có da thịt nhưng t k tập gym nặng. Mỗi ngày t đi làm từ 7h sáng - 18h mới đc về nhà, có những hôm mệt như chó t vẫn phải cố lên cái máy chạy t mua ở nhà bật chế độ 1 tiếng mà chạy, chán thì bật phim sex lên vừa chạy vừa coi, ngót cũng 2 năm rồi mà t chưa bỏ 1 ngày nào tập chạy nè. Cái chính là mày phải có cái gì làm mày hứng thú mà phân tâm trong lúc tập, để mày càng tập càng hăng mà k biết là mình đã tập đc nhiều lần. Với t là phim sex, còn mày thì mày phải tìm thôi
 
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không
tán con pt nào ấy có động lực lun
 
Muốn tập gym đều mày phải chú trọng vào dinh dưỡng, ko có dinh dưỡng đủ mày sẽ bỏ thôi. Phải đủ dinh dưỡng tập tạ mới ko nản. Tao tập tuần 5-6 buổi. Tao tập liền một mạch trong 4 tháng liên tiếp lên được 7kg. Sức mạnh tăng gấp đôi, phang gái cũng khỏe hơn hẳn mà không cảm thấy bị mệt. Chủ nhật vừa rồi làm 3 shot liên tiếp vẫn thấy bình thường. Hồi ít tập thì mệt lắm. Nói chung bỏ gái đéo bỏ gym !
like cho tml t cũng thích gym mình ko ra phòng tập đc thì tập body weight cũng đc m nhỉ
 
like cho tml t cũng thích gym mình ko ra phòng tập đc thì tập body weight cũng đc m nhỉ

Nếu mày ko có thời gian thì body weight kiểu tập vận động toàn thân cũng được. Nói chung cứ rèn luyện thân thể liên tục tao thấy yêu đời vl mà ko bị ngại chén gái, đấy mới là điều quan trọng cho a em xamvn. Like thì phải voka tao nhé tml !
 
Nếu mày ko có thời gian thì body weight kiểu tập vận động toàn thân cũng được. Nói chung cứ rèn luyện thân thể liên tục tao thấy yêu đời vl mà ko bị ngại chén gái, đấy mới là điều quan trọng cho a em xamvn. Like thì phải voka tao nhé tml !
body weight tập khi đi chơi thui còn ra phòng tập đc vẫn ok hơn m à
 
có thằng nào như tao không, lên mạng lướt lướt thấy chúng nó có cơ bắp nhìn đẹp vl, xong ra mua thẻ tập các thứ, Mồm thì hô khẩu hiệu quyết tâm... Đm 2 3 buổi lại chán vs nản, bỏ đéo thèm tập. Tao quyết tâm tập Gym lần này là lần thứ 5 rồi đấy.
Tại cơ thể tao cũng khá cân đối, k bị gầy quá, cũng k béo quá, nhưng tao k cao lắm, nói chung bề ngoài tạm ổn nên tao cũng k có động lực gym lắm. T cũng biết là gym nó sẽ có sức bền hơn, khỏe mạnh hơn rồi, đừng thằng nào nói lại mấy cái này nhé :))
Các mày có cách nào để t hết lười hoặc có động lực đi gym đều đặn không
tau vừa ra đăng kí hết mẹ nó 18tr chúng mày ah( 3tr5 7 thánh phòng tập + 14tr5 tiền hlv cho 31 buổi ). Mai tau start day 1 . Ah quên bịch mass 1350k nữa
 
Top