Letrung95
Chú bộ đội
Thế là tao với mày chắc cũng cùng 1 hệ thích tự tìm tòi ) . Nhìn chung với gym tao thấy thực ra chỉ cần tập đc chuẩn form hơn chục bài cơ bản , tập cơ nào thấy cơ đấy hoạt động , là đã tính là đủ để thành đẹp luôn rồi .tml này nói chuẩn
hoặc nếu có bạn đi tập cùng, bạn đã có kinh nghiệm n chỉ cho thì đỡ hơn )) t tập đến bây h cũng năm thứ 4 rồi, cái vẹo gì cũng vọc vạch rồi, mấy th loz PT chắc đ gì biét leg drive hay slackpull mà ra chỉ t như bố t ))
Hồi bữa tao chủ động tăng cân để test thử lực đấm boxing tăng như thế nào nên trông béo ; bụng tròn . Có ngay 1 bạn PT “ lành nghề. “ ra chỉ tập mấy bài vặn hông để giảm mỡ vùng bụng . Vãi Cả lồn )