THẰNG NÀY NÓI CHUẨN NHẤT ĐÂY, TAO VỪA TẬP XONG 1 KHÓA VLTL Ở TRUNG TÂM CỦA MỘT ÔNG BÁC SĨ NGƯỜI MỸ GỐC VIỆT, NỘI DUNG Y CHANG NHƯ NÀY. CHỦ YẾU LÀ CÁC BÀI DÃN CƠ VÀ ỔNG KHUYÊN VỀ NHÀ TỰ TẬP BƠI LỘI VÀ DU XÀ CHO DÃN CỘT SỐNG RA, THUỐC MEN NẮN BÓP GÌ ĐÓ ĐỀU CHỈ LÀ CẮT CƠN ĐƠN TẠM THỜI, LÂU DÀI KHÔNG ĂN THUA.
sẽ có một số bài tập chuyên sâu tùy từng người nhưng cần phải chụp chiếu để chẩn đoán xem là bị khung chậu xoay trước hay xoay sau và cần kỹ thuật viên kèm để tập đúng tư thế mà mới có hiệu quả. Còn tự tập ở nhà thì chủ yếu là các bài giản cơ đơn giản như tml trên kia up viddeo thôi + siêng bơi lội và đu xà sẽ có hiệu quả rõ rệt
TUYỆT ĐỐI KHÔNG NGHE LỜI THẰNG NÀO MỔ XẺ GÌ HẾT VÌ RỦI RO RẤT CAO