CLB Tăng cân: Tao đã tăng từ 51kg lên 58kg trong vòng 2 tháng như thế nào? Tinh bắn nhiều vl

ThanhKnight13

Sinh lý yếu
Tao là 1 thằng ốm đói từ nhỏ đến lúc 30t không khi nào cân nặng đạt 50kg.

Ốm bị gái chê, tự ti giao tiếp, công việc cũng không thuận lợi, ao quần thì khó mặc vl. Người nhìn lúc nào cũng thiếu sức sống.

Tao đã quyết tâm thay đổi, mất bao nhiêu tiền cho gym và mass, thức ăn...tao cũng không biết nữa nhưng kết quả vẫn không tăng lạng nào.

Năm ngoái tao mua mấy bịch supper mass gainer bú vào và tập tành đàng hoàng thì gao cuối cùng cũng lên được từ 50 - 58kg. Nhưng sau đó tao bỏ mass vì hết tiền thì cân năng tụt về 51kg lúc Tết.

Tao lại quyết tâm 1 lần nữa. Lần này tao không bú mass mà ăn và tập nhưng kết quả cũng đéo lên lạng nào. BUỒN

BUỒN thì tao uống bia, tao thấy ăn nhiều hơn khi uống bia và tối nào tao cũng mua 1-2 lon thêm ít mồi đánh chén no say. Kết quả sau 1 tháng tao lên từ 51- 55kg, tháng thứ 2 áp dụng công thức đó tao lên 58kg rồi. Mục tiêu là cuối tuần này lên 60kg.

Mặc đồ nhìn đẹp vl, gái nó khen quá chừng, không phải chỉ gái mà gia đình, bạn bè, họ hàng ai cũng khen. Có cái này nữa tao phát hiện khi lên kg là tinh trùng sinh ra nhiều vl, bắn cũng mạnh cực, hèn gì bọn con gái nó thích mấy đứa con trai thân hình ngon, hoá ra sức khoẻ tốt thì tinh nó nhiều, đặc sệt và bắn mạnh vl. Gái nó mê cực.

Về cơ bản tao đã thoát kiếp gầy. Mà tao tập gym nên tăng cân tăng cơ và dáng thể thao chứ không phải mấy thằng mập đi lặc lè bụng phệ nhé.

ĐIỀU CUỐI CÙNG VÀ QUA TRỌNG NHẤT
Tao đọc báo thấy uống bia giúp tiêu hoá tốt và giúp CƠ THỂ HẤP THỤ CALO TỐT HƠN...Đây chính là mấu chốt của vấn đề. Những thằng gầy như tao ăn nhiều mà không mập là do vấn đề hấp thụ calo. Bia có thể giải quyết được vấn đề này
 
Sửa lần cuối:
Dm tao có 42kg đây đang muốn lên 50 mà khó vcl, mà mày uống mass gì đấy
 
Tăng cân dễ mà, cứ 3h ăn 1 lần, ăn theo thực đơn bulking 1 ngày 4-5 bữa là được, mấy đứa đi làm đ có th gian ăn bữa phụ thì làm shake lúc 3h chiều uống vào là đc.
 
Cách dễ nhất là mua đậu phộng về rang đem theo nhai cho vui mồm, nhai 1 bữa th, chiều hay tối gì lúc lướt đth, tới lúc chán thì th kéo dài 1tháng đảm bảo lên cân :haha:
 
Cách dễ nhất là mua đậu phộng về rang đem theo nhai cho vui mồm, nhai 1 bữa th, chiều hay tối gì lúc lướt đth, tới lúc chán thì th kéo dài 1tháng đảm bảo lên cân :haha:
Tao luôn uống bia kèm theo bịch đậu phộng da cá
 
ừ tao nhớ rồi mấy con mập mà nó vô tù nó giảm ghê thiệt nhìn ko ra như 2 người khác tao mà giảm cân tao đẹp trai chơi gái nhà lành ko cần phải vướng vô mấy còn phò ác nữa
Đẹp trai kiếm được chạng ngon đừng quên t nha
 
Cách dễ nhất là mua đậu phộng về rang đem theo nhai cho vui mồm, nhai 1 bữa th, chiều hay tối gì lúc lướt đth, tới lúc chán thì th kéo dài 1tháng đảm bảo lên cân :haha:
mua đậu phộng tân tân cốt dừa 7k 1 bịch nhai 1 bịch hàng ngày ấy + bịch sữa vinamilk đường 9k nữa

đảm bảo lên cân
 
Tao luôn uống bia kèm theo bịch đậu phộng da cá
Mua đậu phộng theo kg, 1 2 bịch thì đc bn 1 lần ăn vui mồm cũng từ 150-200g = 1 bữa ăn chính cmnr :vozvn (21):

100g đậu phộng rang khô chứa các chất dinh dưỡng sau:



Năng lượng: 567 calo
Protein: 25,8g
Carbohydrate: 16,1g
Chất xơ: 8,5g
Chất béo: 49,2g
Cholesterol: không có
Natri: 18mg
Kali: 705mg
Canxi: 92mg
Sắt: 4,6mg
Magiê: 168mg
Kẽm: 3,3mg
Đồng: 1,2mg
Mangan: 2,5mg
 
T cũng tăng mãi ko đx, bia ngày nào cũng uống, mass uống chán rồi qua whey, tập cũng căng mà lên chậm vl :((
 
dcm giảm mới khó chứ tăng khó con mẹ gì,, tao 85 muốn về 70 đây
 
Tao đang ăn uống + tập tành để lên 65kg. Béo tốt tí ra đường tự tin hẳn. Bọn mày cố gắng tập tành để nâng cao sức khoẻ nhé.
 

Có thể bạn quan tâm

Top