Vĩnh Viễn Ngã Ái Nhĩ
Thôi vậy thì bỏ
....
Trai hay gái thì cũng gầy hếtGái là được , trai thì gầy .
Buồi to là được.là nát!!!
sinh viên tao 1m73 56kg đã thấy như con ma cây.
Tập gym lên được 64kg rồi dừng ở đó mãi vẫn bị ngta kêu gầy.
Nay tao lên 68kg mới dc nói có da có thịt tí.
Tao đang ráng cày lên 70-73kg đây.
....
nó ko hỏi buổi nha tmlBuồi to là được.
Buồi t ko to, dài hơn mức trung bình 1 ítBuồi to là được.
M bn tuổi rlà nát!!!
sinh viên tao 1m73 56kg đã thấy như con ma cây.
Tập gym lên được 64kg rồi dừng ở đó mãi vẫn bị ngta kêu gầy.
Nay tao lên 68kg mới dc nói có da có thịt tí.
Tao đang ráng cày lên 70-73kg đây.
19cm hả M.Buồi t ko to, dài hơn mức trung bình 1 ít
nó ko hỏi buổi nha tml
172.5 mà tao 63 còn nhìn gầy nhom đây.1m7 53 kg .Nhìn mày chắc như nghiện vì má hóp ,mặt toàn xương. Tầm 60~ 63 kg là đẹp vì lượng mỡ <10 % trọng lượng cơ thể. Mặt mũi có chút thịt và vẫn còn nhìn thấy xương hàm. 68 ~ 70k nếu k gym gủng vào thì mập địt béo hết lên mặt lấp hết xương hàm rồi.
Đấy là kinh nghiệm của tao khi giảm cân từ 1m72 75 kg xuống 60 kg. Tao có chụp lại ảnh hằng ngày để theo dõi.