Live Sáng nào cũng ăn 3 quả trứng, 1 lát bánh mì với ít bơ, 1 cốc sữa tươi trong vòng 1 năm

[Hector Salamanca]

Chắc do thời xưa trứng đắt vì nở ra con gà có giá trị hơn nên bị dắt mũi ăn trứng nhiều không tốt, đúng lũ bần nông tuyên truyền vớ vẩn, lát tao luộc 10 quả trứng ăn báo thù chế độ

 

[hailcvn1]

th

Chắc do thời xưa trứng đắt vì nở ra con gà có giá trị hơn nên bị dắt mũi ăn trứng nhiều không tốt, đúng lũ bần nông tuyên truyền vớ vẩn, lát tao luộc 10 quả trứng ăn báo thù chế độ

thèm trứng vịt Lồn quá mày cứ ăn như thế 1 tháng thôi, cơ thể khác tự làm quen đảm bảo khỏe hơn.

 

[salamanca]

Còn tao thì tuân theo liệu trình này

Mỗi ngày mày làm 1 lọ liên tục trong 7 ngày: người ta đáh giá mà là người có kỷ luật kiên trì
Còn 1 ngày mày làm 7 lọ: Thì mày đéo phải con người, mày là súc vật

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

1 lần treo của tao được hơn 1ph thôi @@ nghe nói treo được càng lâu thì càng sống thọ

Treo tĩnh ít thôi, nó hại khớp tay đấy. Cố gắng kéo đến vị trí cẳng tay và cánh tay vuông góc là được, đừng ham hố kéo lên trên nữa nếu không đủ sức.

 

[fatboy]

Chào chủ tus, mình rất vui vì 1 chủ đề hướng thiện , sức khỏe như vậy có trên xàm. Cá nhân mình cách đây vài năm khi cv ko quá bận mình vẫn ăn 3 4 quả trứng buổi sáng liên tục - 1 2 năm cơ thể rất ok. Dạo này đã dừng vì mình bị stress nên giảm tập luyện. Chủ tút cho hỏi bạn năm nay 3x ( x tiểu , trung , đại ??? ) . Sau thời gian ăn trứng sáng có cải thiện đc Du. dit. gì ko. Mình chắc cũng tầm tuổi bạn - đụ rất khỏe nhưng hồi cái thứ 2 phải qua đêm. Trc đây 1 lúc là hồi rồi. Rất mong bạn rep comen này. Thank

 

[Hoàng Tử DiNaHoàng Tử DiNa is verified member.]

Còn tao thì tuân theo liệu trình này

@vuacuaxam @Chị 5 @Thích Vét Máng

 

[fatboy]

Treo tĩnh ít thôi, nó hại khớp tay đấy. Cố gắng kéo đến vị trí cẳng tay và cánh tay vuông góc là được, đừng ham hố kéo lên trên nữa nếu không đủ sức.

nếu sợ khớp thì có đồ dây treo hỗ trợ.

 

[hailcvn1]

Treo tĩnh ít thôi, nó hại khớp tay đấy. Cố gắng kéo đến vị trí cẳng tay và cánh tay vuông góc là được, đừng ham hố kéo lên trên nữa nếu không đủ sức.

chuẩn luôn, tao chỉ treo tĩnh thôi, hoặc gập bụng 90 độ lúc treo

 

[hailcvn1]

Chào chủ tus, mình rất vui vì 1 chủ đề hướng thiện , sức khỏe như vậy có trên xàm. Cá nhân mình cách đây vài năm khi cv ko quá bận mình vẫn ăn 3 4 quả trứng buổi sáng liên tục - 1 2 năm cơ thể rất ok. Dạo này đã dừng vì mình bị stress nên giảm tập luyện. Chủ tút cho hỏi bạn năm nay 3x ( x tiểu , trung , đại ??? ) . Sau thời gian ăn trứng sáng có cải thiện đc Du. dit. gì ko. Mình chắc cũng tầm tuổi bạn - đụ rất khỏe nhưng hồi cái thứ 2 phải qua đêm. Trc đây 1 lúc là hồi rồi. Rất mong bạn rep comen này. Thank

mình 34 tuổi, sau thời gian thì đụ địt khỏe, kiểm soát được việc xuất tinh. Địt PT cũng phải xin thua. Nhưng đúng là cái thứ 2 thì con mái phải cực ngon, điêu luyện, không thì phải ít nhất 4-5 tiếng sau. Bổ sung là mình ko rượu bia thuốc lá, cà phê loại 1 ly 1 ngày vào lúc 9h30 sáng

 

[fatboy]

mình 34 tuổi, sau thời gian thì đụ địt khỏe, kiểm soát được việc xuất tinh. Địt PT cũng phải xin thua. Nhưng đúng là cái thứ 2 thì con mái phải cực ngon, điêu luyện, không thì phải ít nhất 4-5 tiếng sau. Bổ sung là mình ko rượu bia thuốc lá, cà phê loại 1 ly 1 ngày vào lúc 9h30 sáng

ngon bro.

 

[aloalo123456]

Thớt ko ăn bánh mì trắng kẹp giăm bông sang chảnh nữa à

 

[VikramVikram is verified member.]

Xamer hay có mấy cái thớt nói dóc kiểu ta đây sống lành mạnh, khoẻ, đẹp nhỉ, mà dóc thì đéo có hình

 

[Con trym nhỏ]

Treo tĩnh ít thôi, nó hại khớp tay đấy. Cố gắng kéo đến vị trí cẳng tay và cánh tay vuông góc là được, đừng ham hố kéo lên trên nữa nếu không đủ sức.

Treo là vẫn dùng cơ kháng lại trọng lượng cơ thể, gần như là plank đứng chứ có phải móc tay treo lủng lẳng đéo đâu mà sợ. Nó treo người được 10p là quá đỉnh mẹ luôn.

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

Treo là vẫn dùng cơ kháng lại trọng lượng cơ thể, gần như là plank đứng chứ có phải móc tay treo lủng lẳng đéo đâu mà sợ. Nó treo người được 10p là quá đỉnh mẹ luôn.

Thôi, mầy không nói thì chả ai bảo mầy bị câm đâu. Plank nó khác treo. Nói ngu còn to tiếng.

 

[Không lực 1]

chúng mày có thói quen xông hơi khô không? tuần 1 buổi. Tốt cho sức khỏe vcl. Trước ở vn da tao k đẹp, sang dây ăn uống lành mạnh, thể dục, xông hơi da đẹp hẳn.

Mày ở đâu?

 

[hailcvn1]

Thớt ko ăn bánh mì trắng kẹp giăm bông sang chảnh nữa à

tao vẫn ăn mà nhưng bữa khác. có gì mà sang chảnh? chỉ là bữa ăn bình thường

Xamer hay có mấy cái thớt nói dóc kiểu ta đây sống lành mạnh, khoẻ, đẹp nhỉ, mà dóc thì đéo có hình

thôi mấy thằng đực rựa ngắm nhau làm gì, kinh vcl

Mày ở đâu?

Tao ở 1 nơi giống nha trang khánh hòa

 

[Con trym nhỏ]

Thôi, mầy không nói thì chả ai bảo mầy bị câm đâu. Plank nó khác treo. Nói ngu còn to tiếng.

Thế theo mày treo người là thế nào? Với tao treo người là vẫn dùng cơ vai, xô, với cơ bụng, nhìn thì tĩnh nhưng cơ lõi vẫn làm việc để kháng lại trọng lượng cơ thể. Chưa kể lúc xiết cơ bụng thì mày có xiết cơ mông không. Mày có thấy lúc plank cũng ngần đấy nhóm cơ làm việc không. Tao câm hay mày câm.

 

[VikramVikram is verified member.]

Vậy chứ đưa cái hình lên là bụng bia bự

 

[aloalo123456]

T khịa m cho vui thôi. Nhưng t nói thật hạn chế ăn mấy cái siêu chế biến đó đi. À mà thớt ở phần lan à?

 

[hailcvn1]

Thế theo mày treo người là thế nào? Với tao treo người là vẫn dùng cơ vai, xô, với cơ bụng, nhìn thì tĩnh nhưng cơ lõi vẫn làm việc để kháng lại trọng lượng cơ thể. Chưa kể lúc xiết cơ bụng thì mày có xiết cơ mông không. Mày có thấy lúc plank cũng ngần đấy nhóm cơ làm việc không. Tao câm hay mày câm.

Tao treo có gồng có xô, và cơ lõi, cơ vùng tam đầu

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

Thế theo mày treo người là thế nào? Với tao treo người là vẫn dùng cơ vai, xô, với cơ bụng, nhìn thì tĩnh nhưng cơ lõi vẫn làm việc để kháng lại trọng lượng cơ thể. Chưa kể lúc xiết cơ bụng thì mày có xiết cơ mông không. Mày có thấy lúc plank cũng ngần đấy nhóm cơ làm việc không. Tao câm hay mày câm.

Mầy hiểu từ " Treo " không? Là thả lỏng hết mọi cơ trừ cơ bàn tay, thân thẳng 90 độ với mặt đất.

 

[Con trym nhỏ]

Mầy hiểu từ " Treo " không? Là thả lỏng hết mọi cơ trừ cơ bàn tay, thân thẳng 90 độ với mặt đất.

Treo mà thả lỏng kiểu giãn cơ thì nói làm buồi gì, thà cứ giãn cơ bình thường cho xong, địt mẹ lại còn bầy đặt hiểu biết.

 

[có thôi đi không]

Tao hết mỡ máu, bay bụng mỡ,da đẹp, trẻ và khỏe hơn chúng mày à
Tao có xà đơn mỗi ngày 30 cái, treo người trên xà tổng cộng 10 phút, k phải thuê PT làm gì.
chỉ thuê PT nữ để địt
Mấy thằng cho tao hỏi là Cafe Vietnam có cái gì mà uống vào tim đập nhanh vl thế. Đợt rồi về vn làm cốc cafe nâu đá mà uống xong phê hơn uống bia

Công nhận cf vn uống nặng quá sáng mà t uống cf là chỉ có nằm bẹp tại chỗ. Vừa đau đầu, vừa khó thở, tim đập loạn xạ. Uống lâu dài t còn cảm thấy cơ thể bị tàn phá từ bên trong cmnl, da dẻ vàng vọt xuống sắc mà người trông xanh xao mất ngủ vl.
Cs của t trong hè:
Sáng tao nhịn vì tao ngủ đến 10-11g mẹ rồi, dậy thể dục thể thao nhẹ nhàng xíu rồi nấu cơm ăn trưa. Ăn xong học, chiều uống matcha. Chiều đi đạp xe chạy bộ xíu rồi về tắm rửa cơm nước. Tối lại làm việc, rồi đi bộ dạo chơi xíu xong về nằm lướt mxh đến gần sáng thì ngủ.
Hết hè thì tao 1 buổi đi học 1 buổi đi làm, hnao rảnh thì đi chơi cuối tuần.
T thấy t ko quá khoẻ nhưng vẫn ko tăng cân ko giảm cân gì.

 

[có thôi đi không]

Treo mà thả lỏng kiểu giãn cơ thì nói làm buồi gì, thà cứ giãn cơ bình thường cho xong, địt mẹ lại còn bầy đặt hiểu biết.

Thì treo là thế mà như nó nói đó. Thả lỏng hết thì gọi là treo. Còn mày vẫn tiếp tục siết cơ hay làm gì nữa thì gọi là đu nhé

 

[Thế Giới Mới]

Tao hết mỡ máu, bay bụng mỡ,da đẹp, trẻ và khỏe hơn chúng mày à
Tao có xà đơn mỗi ngày 30 cái, treo người trên xà tổng cộng 10 phút, k phải thuê PT làm gì.
chỉ thuê PT nữ để địt
Mấy thằng cho tao hỏi là Cafe Vietnam có cái gì mà uống vào tim đập nhanh vl thế. Đợt rồi về vn làm cốc cafe nâu đá mà uống xong phê hơn uống bia

Ăn trứng nhiều kh tốt đâu tml.