sư phụ tao gần 100 tuổi nhưng vẫn có thể bổ củi , tự nấu cơm .
Đầu tiên là thói quen sống lành mạnh . Ngủ sớm , dậy sớm . Ko dùng các chất gây hại như rượu bia thuốc lá
về ăn uống thì tao thấy ông ấy vẫn ăn thịt nhưng hạn chế , chủ yếu là ăn nhiều về thực vật , ko thấy ăn đồ chiên rán , bao giờ , thực vật ko hề thua động vật về dinh dưỡng .
ông ấy sống trên núi nên hiểu rõ về cây thuốc ... ông ấy tự làm thức uống cho riêng mình
Luyện võ , cái này tốt khí huyết ..lỡ
Thiền định , cũng có thể hiểu là tu tâm . Như môn phái của tao thì vừa là tu tâm vừa là hấp thu linh khí của trời đất . Tâm ko tịnh thì sao có thể sống vui vẻ .