t có bị covid, cả nhà t đều bị, mà mỗi t mất ngủ, thì chắc là do cái vụ fap của t rồi, t thiếu dưỡng chất quá
lúc sung mãn t quay ngày 2,3 lần, sau này còn 4 ngày/ lần, mà cái đoạn sung mãn t đốt cháy sức khoẻ quá, nên giờ yếu vl
t cai đc 6 ngày rồi tml, t chỉ cần trưa ngủ được, là khoẻ, vì sáng t dậy sớm tập thể dục cần ngủ trưa để reset, tối thì t ăn cơm xong đi bộ vài vòng, rồi về nhà đọc sách dịu mắt rồi đi ngủ, t cũng né điện thoại lap top
như t đã nói, trong lúc tao đốt cháy năng lượng thời trẻ, t bị đau gối trái, đéo biết đau kiểu gì thoát vị hay gai, trước tao cũng chạy 45p đều đều, từ lúc tao bưng bình gas lỗi, nó chẹo kêu rặc 1 cái, thế là bỏ, giờ t chỉ tập nhẹ hoặc đi bơi
thuốc thì cũng là mấy loại thuốc ngủ rẻ tiền, với những lời khuyền đéo đâu vào đâu, tao thà tự mua thuốc, tự tập luyện vượt qua còn hơn
melatonine 10mg phải k mày, khi hết thuốc nó có lậm không, tao được 1 người bạn khuyên đừng nên uống cái đó mà uống Ginkgo sẽ tốt cho tao hơn
ừ mày, t có suy nghĩ ấy lâu rồi, nhưng chỉ có die thôi, t không muốn mình tầm thường bởi cái bệnh đấy, t tự tin t vượt qua đc,địt mẹ trầm cảm, địt mẹ porn fap
Thôi đm đừng uống gì hết, đầu tiên mua t cuốn "Tôi chọn hôm nay tôi chọn hạnh phúc", đọc để cho tâm trạng dãn ra đã. Thứ 2 đến bệnh viện đi, đéo phải tự nhiên chống đc đâu, cứ nốc thêm rượu bia, thuốc lá gái gú vào là trầm cảm nặng hơn, ra người ta chỉ định cho mấy thuốc seretonin vs dopamine để tránh bệnh nặng hơn, menatonie cũng oke nhưng chỉ dùng cho mất ngủ thôi, còn chữa trầm cảm phải có chỉ định của bác sĩ. Có tiền thì mua lấy con mèo con chó mà nuôi, nó sẽ giúp mày có thêm oxytoxin, có động lực sống, bổ xung vitamin tổng hơp, omega vào. Thứ 3, học cách thở bằng bụng, thở hộp (gg là ra). Hy vọng mày sẽ sống nhé.
cám ơn mày nhé.
