Tao cần anh em nào gym hướng dẫn ít buổi ở HN

[Pegasut_1998]

Giảm béo thì dễ vl rồi phải tập thật mạnh thật nhiều cardio hiệu quả tức thì

 

[Holycrab]

View attachment 774974View attachment 774975View attachment 774976
Tao tập gym từ cuối 2015. Từ 47kg lên 66kg.
Ảnh: sumo deadlift 190kg (giờ 195kg)
Dips kẹp 50kg tạ đc 6 cái
Tao làm PT từ 2018, từng làm ở Elite Fitness. Đang làm PT tự do, hiện tại dạy 9 khách (ko tin thì t gửi ảnh inb cho mà xem ) chóng cả mặt đây. Mày là member xam, t sẽ ưu ái xếp ca dạy m. T đang dạy khách ở ngay Ng Văn Huyên đây

giờ total big3 nhiêu rồi idol

 

[Rabb.peng]

Ib tao nhé, đảm bảo m thực hiện tốt là giảm, phí đéo quan trọng đâu

 

[nguyenvanhoang12hcm]

với 1 thằng có ít kiến thức về gym t có thể tư vấn cho m là m nên thuê pt (nó gạ mua thêm gì thì từ chối cũng đc ) vì với 1 thằng chưa bao h tập gym thì kiến thức và cách tập chắc chắn là con số 0 ,nên việc mày bỏ thời gian ra để mà tìm hiểu về gym cũng rất là phí ,quảng thời gian m tìm hiểu về gym thà làm việc khác còn hơn , việc m bỏ một số tiền để thuê pt cũng là trả cho số tgian mà m tìm hiểu nó còn giúp cho mày tránh những chấn thương mà mấy thằng ngu lozz mới tập hay bị .Nếu m tập điều độ ăn uống macro thì việc 1 tháng m giảm 10-20 kg là có thể kiên trì nữa năm là body đẹp , theo t đánh giá tăng cơ khó nhưng giảm mỡ rất dễ

 

[nguyenvanhoang12hcm]

giảm cân= ăn uống+ tập luyện , ăn uống vô độ thì tập chỉ thêm stress vì mãi đéo giảm , còn ăn ntn thì pt sẽ xếp cho mày

 

[honghainhi]

Thằng nào tập ở khu vực hà nội ib t nhé, giá mềm

 

[Hovan]

Tao béo quá nên đang định đi GYM để giảm cân. Có anh em nào trên này tập quen rồi hướng dẫn giúp tao vài buổi được không? Tao gửi thù lao đàng hoàng, éo thích mấy đứa PT ở phòng tập vì chúng nó cứ gạ gạ mua thêm nên muốn tìm anh em nào đang tập thì training cho tao ít buổi. Tao ở cầu giấy nhé, khu nghĩa tân quan hoa dịch vọng

Tao béo quá nên đang định đi GYM để giảm cân. Có anh em nào trên này tập quen rồi hướng dẫn giúp tao vài buổi được không? Tao gửi thù lao đàng hoàng, éo thích mấy đứa PT ở phòng tập vì chúng nó cứ gạ gạ mua thêm nên muốn tìm anh em nào đang tập thì training cho tao ít buổi. Tao ở cầu giấy nhé, khu nghĩa tân quan hoa dịch vọng

ib tao. béo mấy xuống hết

 

[Pklmo12]

Thằng nào tập ở khu vực hà nội ib t nhé, giá mềm

Kao nhớ là cục tạ nó cứng ngắc cơ mà. Cái j mêm cơ

 

[Komodo1102]

M ở chỗ nào HN?

 

[SaocungduocSaocungduoc is verified member.]

Tập xong nhịn ăn địt 3 cái ,1 tháng k giảm 6 kg mày thích gì tao đền ko phải thuê bố con thèm nào nhé

 

[honghainhi]

Tập xong nhịn ăn địt 3 cái ,1 tháng k giảm 6 kg mày thích gì tao đền ko phải thuê bố con thèm nào nhé

Đúng là ngu học

 

[SaocungduocSaocungduoc is verified member.]

Đúng là ngu học

Cái mả bố mày tao từ 80 kg giảm bây giờ còn 70 kg mày nhìn avt của tao đi

 

[honghainhi]

Cái mả bố mày tao từ 80 kg giảm bây giờ còn 70 kg mày nhìn avt của tao đi

Ngu thường hay cãi cùn

 

[Holycrab]

hihi vừa mua thẻ 1 năm ở blue
k biết mua từ hwa thì rẻ dc 500k

 

[SaocungduocSaocungduoc is verified member.]

Ngu thường hay cãi cùn

Quan trọng là kết quả mày ngu lắm ,tao k tranh luận với mày ,tao làm như thế và tao thành công ,

 

[Holycrab]

Ngu thường hay cãi cùn

qua blue tập ko idol ơi

 

[Huỳnh Tông Đản]

@honghainhi mày dạy khu vực nào đấy?

 

[honghainhi]

@honghainhi mày dạy khu vực nào đấy?

Hà nội m ơi

 

[honghainhi]

Quan trọng là kết quả mày ngu lắm ,tao k tranh luận với mày ,tao làm như thế và tao thành công ,

À ừ. T đâu có tranh luận với m câu nào. T nói mỗi câu mày ngu thôi. Chứ tất cả các cách giảm cân đều giảm đc mà

 

[Huỳnh Tông Đản]

Hà nội m ơi

Đéo ai chả biết HN, nhưng quận nào, tao cũng đang có nhu cầu.

 

[thang990]

Mua cái xe đạp địa hình sáng nào cũng đạp chục vòng quanh hồ tây như tao thì đm đéo bao giờ lo béo luôn, à quên ăn uống cũng điều độ hạn chế bia rượu thôi nhé đm chứ mày đi tập gym mà tuần nhậu vài buổi thì cũng bằng hòa

 

[honghainhi]

Đéo ai chả biết HN, nhưng quận nào, tao cũng đang có nhu cầu.

Quận nào tao chả hướng dẫn, tao làm tự do, chủ yếu là khách tập ở đâu thôi

 

[SaocungduocSaocungduoc is verified member.]

À ừ. T đâu có tranh luận với m câu nào. T nói mỗi câu mày ngu thôi. Chứ tất cả các cách giảm cân đều giảm đc mà

Mày mới là ngu ý nên mới bảo tao ngu người thành công người ta phải có lối đi riêng ,mày chưa gì đã đi xúc phạm người khác

 

[honghainhi]

Mày mới là ngu ý nên mới bảo tao ngu người thành công người ta phải có lối đi riêng ,mày chưa gì đã đi xúc phạm người khác

À ừ, thành công nhưng vẫn ngu

 

[SaocungduocSaocungduoc is verified member.]

À ừ, thành công nhưng vẫn ngu

À ừ, thành công nhưng vẫn ngu

Tao k tranh luận với mày ,mầy ngu lam , loãng hết topic của nó ra