Kinh nghiệm của t là tắt hết con cụ nó đt đi, phòng để thật tối đéo nhìn thấy j , điều hòa để lạnh 1 tí hay cởi trần cho mát rồi nằm nhắm mắt là ngủ, mày chịu khó ngày cày cuốc thể dục cho mệt dã dời , khó quá hốc cái kẹo t bảo là đc, thói quen nó phải từ từ, 3-4 ngày chx thấm🤣