Trước khi lên mày uống thật nhiều nước vào. Đi đái càng nhiều càng tốt, cố gắng ngồi im 1 chỗ, đừng vận động gì cả không là THC tích trong mô mỡ của mày nó phân rã ra bơm vào máu. Đừng tin thằng nào xui mày tập thể dục, bình tĩnh làm 2 lít nước, trước khi phải lên làm thêm 1 lít nữa. Được về nhớ...