Tóm tắt , đại khái nó dùng barbell ( thanh đòn dài ) nâng tạ 100 kg theo trend ,
rồi kiểu cách bảo nâng bằng barbell sẽ khó hơn dumbbell ( tạ ngắn) , kiểu là trên trình mấy thằng lồn đang trend
Các gymer con vào đồng ý như đúng rồi , lại còn vận dụng , vật lý abc , ngu bỏ mẹ ra :vozvn (1):