Như đề. Thằng em trai t năm nay tốt nghiệp Ngoại Thương. Đang đi thực tập. Tiếng anh tốt. 7.0 j đó. Nhưng lại muốn đi du học Thạc sĩ j đó bên Hàn. T thì bên ngoài éo biết mấy. Qua nay thấy quan hệ Việt Mỹ lên đối tác chiến lược toàn diện cmn rồi. Éo biết khuyên nó lên ở lại làm hay đi học. Nhờ...
Tập là lên hết. T thì chân cũng cơ bản là to. Nhưng tay ko to lắm. So với cơ thể thì hơi yếu. Cách đây 1 tháng lên xà đc có 2-3 cái. Rồi chạy, ăn ít, giảm cân và tập loanh quanh. Bjo cũng đc 7 cái. Cố gắng đến cuối năm đc tầm 13-14 cái. Hehe.
Chào ae xamer. Hiện tại t đã giảm đc 5kg. Cách đây 6 tháng chuyển chỗ làm. Ngồi nhiều ít vận động. Trong vòng 4 tháng t lên khoảng 7kg. Người nặng nề, khó chịu. Khoản kia thì vẫn tốt, mỗi tội hay đau đầu gối lúc quỳ. Thế là quyết tâm giảm cân. Mới đầu chỉ chạy chiều tối khoảng 2-3km vs tập hít...