thẩm thì nên kiêng cữ, còn việc quan hệ mà xts có nhiều lí do lắm. Thứ nhất là sức khoẻ, thứ 2 là tâm lí.
Cả hai vấn đề trên đều có thể cải thiện dần dần đc :
+ Thứ nhất sức khoẻ: thím tập các bài tập nâng cao sức bền, rồi kết hợp thể thao. Kiêng rượu bia thuốc lá, những chất kích thích.
+ còn...