Các cao nhân cho hỏi, tao từ xưa tới giờ không lọ, đá bóng gym đều đặn, ngủ đủ 7 tiếng. Được cái nhiều méng nên xt thường xuyên ( tuần có khi xt 4 5 lần ), có méng chỉ làm từ a-x thì cũng 15 20p mới trớ đến z thì không được, nhiều méng lúc qhe thì tao chỉ được 5 -7 phút là trớ, h2 có lúc mãi...