t thì chạy tính số calor trong 1 tiếng vận động là ok nhất , đốt lấy 300cl , chứ chạy bao xa t cũng éo để ý vì t chạy vòng tròn quanh cái hồ gần nhà thôi :))
rau xanh , hoa quả , chuối các thứ , bữa ăn t vẫn p ăn thịt vs trứng để có chất , t cạch hẳn cơm ra khỏi khẩu phần ăn , và dm ĐỪNG CÓ NHẬU NHẸT :)) t cai thuốc vs bia rượu người khỏe hơn hẳn
m giống t đấy bro, nhưng cái xã hội này muốn sống thì phải giao tiếp, chi bằng m kiếm con chó con mèo gì về nuôi cho khuây khỏa, gái gú cũng dc miễn sao 7 ngày trong tuần thì 1 ngày bản thân m phải thấy dc nhẹ nhõm
dm những thằng mà có con ghệ để nhắn hoặc chơi đtu ts sáng như này éo bao h nó đi tự tử cả, còn mấy cái thằng học ngày cày đêm cấp 2 cấp 3 một là đc gia đình ủng hộ hoặc tự bản thân nó cày ,chả ai bắt ép bọn nó học, mỗi cây mỗi hoa mỗi nhà mỗi cảnh giờ xã hội nó phát triển thông tin công nghệ ầm...
đúng rồi đó, ngày nào cũng nghe chửi vào lúc 3 4h sáng mà nó lại đang tuổi ăn tuổi lớn chịu sao đc, giờ dằn vặt là bố mẹ nhưng ám ảnh nhất là đứa em gái , cuối clip nó còn khóc nói loáng thoáng là sao anh lại nhảy thì phải cả đời con bé ko bao h quên dc
đm xem clip lại thấy 1 phần t trong quá khứ ở đó , dm 3h vẫn sáng đèn ko cho ngủ bắt học nhét hết chữ vào đầu , ba t thì ngồi cạnh xem t học thế nào , mắt thì nhòe éo nhìn dc , tiếc nhà t lúc ấy có 2 tầng nhảy thì thành người khuyết tật chứ chết éo dc