hiện t đang làm 12 nghỉ 24, ví dụ m dành tgian để ngủ đủ khi vào làm để thức trọn đêm thì giai đoạn đầu hơi khoai, dần tgian sinh học m nó thay đổi rồi thấy bth, nhưng làm đêm nó ảnh hưởng khá nhiều về trí
nhớ, sức khoẻ suy giảm, ko còn nhanh nhẹn, sức bền cug giảm, nhan sắc cũng héo tàn đó tml