Recent content by Mr.Kenzo

Lên chùa Bề Đề ăn chay, tu tâm dưỡng tánh

À. Vậy phải chia lại : T2: đá banh --> cardio T3: ngực --> push T4: Xô , lưng --> pull T5: chân --> lower body T6: Vai --> push T7: chịch ---> cardio Theo nguyên tắc push --> pull--> leg đúng ko tml. Thank trước nhá

Tau ké phát. Tml nào tư vấn giúp tau với lịch tập hiện tại: Thứ 2: Đá Banh Thứ 3: Full Ngực + Bụng Thứ 4: Full Vai + Bụng Thứ 5: Full Chân + Bụng. Thứ 6 Full Xô , Lưng + Bụng Thứ 7: Full Tay + Chịch ( with GF) Tau m73 nặng 72kg. Tập bụng miết mà nó ko ko giảm mỡ.... Tập được 1 năm rồi, ăn uống...

TML, apply vào Centralcons or CTC group đi. Bạn Tau đang làm ở đây, ra trường lương 10tr rồi chưa kể cả phụ cấp 1 năm 20 tháng lương. Môi trường cũng khá okey. 1 năm tăng lương 1 lần. Học thêm Anh Văn + revit nữa là 1 lợi thế.