Sai, mày chỉ nhìn vào nhiều vdv ăn chế độ keto vì đấy là cái môn thể thao mà mày quan tâm, nếu mày chú ý đến marathon thì mày sẽ thấy khác, các môn mày theo dõi như đá bóng, chạy nước rút bóng rổ v.v mày ăn carb nó đóng lại glycogen tích lũy một chút thôi là mày trễ 1/2 giây sức chạy so với đỉnh...