Ăn uống điều độ và thể thao là 2 giải pháp tốt nhất cho mày.
Tao hồi bị tăng cân lên 83 - 84kg, xét nghiệm chỉ số chán vl, uric cao sắp gút, đường máu cao, gan nhiễm mỡ độ 2.
Tao quyết tâm thay đổi, ăn uống điều độ, đi ngủ sớm, chơi thể thao (ban đầu là chạy bộ, sau pickleball bùng nổ thì tao...