Rẻ thì thịt gà, trứng, giấc ngủ, vận động.
Tiền nhiều thì sữa cao cấp nhưng xem trong thành phần lượng canxi là bao nhiêu, thịt bò, heo thì tăng trọng nhiều vì 3 tháng nuôi mà nặng cả 100kg thì biết chất kích thích tăng trưởng thế nào.
Nhưng tất cả phải kết hợp với vận động.
K mua canxi dạng...
Có lần tao đi ăn đám, có mấy món chay giả tôm, giả heo quay, giả cá. Tao nói ăn chay là để tìm kiếm sự bình an thì hà cớ gì giả đồ mặn. Rồi ngồi gắp lấy gắp để cũng đéo ngon cc gì.