tao có 1 cuốn sách, thì bài 1 là thiền cho suy nghĩ trôi tự nhiên, để tập cho thân thể ngồi yên đã, bài 2 mới là tập trung vào 1 nội dung, tổng cộng có 24 bài... tao thấy thiền khá hay, thiền xong tâm thoải mái, cảm giác nếu đỉnh cao của thiền thì đó là cách luyện về tinh thần ý, thể thao là...