mấy thằng yếu khổ thật đấy. Thủ dâm phim ảnh ít lại. Thể thao, ăn uống đủ nhóm chất lên, ngủ sớm và đủ giờ, phơi nắng thường xuyên, mỗi ngày phơi nắng 10 phút vào khoảng 9-11h. 10 phút k đủ làm chúng mày ung thư da, ngược lại tia hồng ngoại sẽ giúp tăng cường thể lực. Thể lực tăng là chim auto...