Recent content by tuanminh1278

@Pác Tơn anh tró chắng gu nạ

vãi lon, mua cái domi như bọn live strip về dí con mái tê bướm luôn

trước trên xam có lên bài về vấn đề này r, combat loạn xạ trong trỏng

Cháu mày lúc đi nô nức lúc về bình an đã phúc lắm rồi. Đỵt mẹ đi câu cá cái lồn gì 2h đêm sao cháu m đéo nhét hết cái cần câu vào đít nó :vozvn (21):

tranh giành nhau vuốt ve rồi ôm ấp, thỉnh thoảng đút cho cái xúc xích và ít hạt

giọng lày chỉ có mấy thg cắn bụ có tí quyền nó mới quen nc kiễu này nha

tôi người nam kỳ cụ thễ nà nam định confirm thèn này lói đúng cmnr.

vứt cái ảnh body lên đây thì mới biết đc, bụng to mà ko béo thì bị skinny fat cmnr

Ko chạy nhanh bây giờ khả năng đã muộn. Khéo hết cmn suất chạy rồi cũng nên

vl cà tím mềm oặt, loại này phải củ cải

vãi lồn bao nhiêu tuổi r còn chơi liên quân

tránh xa mấy thằng bờ kè tiệm bánh ngồi nhậu ra, chúng nó nói chuyện 1 hồi cái bát cái cốc vào đầu vào mặt lúc nào ko biết đâu. một tí là địt mẹ địt tổ nhau ngay @Pác Tơn @Thiennakne2909vn @zzz_n3r0_zzz @Thổ phỉ Đỏ

còn thở là còn gỡ, dừng lại là thất bại

mỡ giảm khi m thâm hụt calo, ví dụ 1 ngày m cần 1k8 1k9 calories để duy trì thì m ăn dưới mức đó tầm 100 calories, phần calo thiếu cơ thể sẽ đốt mỡ để lấy năng lương. dần dần m sẽ giảm đc mỡ, 1k mỡ 7700 calories. chạy máy ở phòng gym thì ra công viên chạy đỡ tốn tiền, máy ở phòng gym đi bộ dốc...

mỡ bụng chỉ giảm khi mỡ toàn thân giảm, thâm hụt calo là okeee, ngồi nhiều thì chịu khó tan làm đi bộ hoặc ra phòng gym vận động