:)). Tao tập 5 năm rồi đây, người chỉ thon gọn và khoẻ hơn thôi. Tao tập gym không có nghĩa vác tạ hùng hục để lên cơ lên bắp, chỉ vận động cơ thể cho linh hoạt. Tạ thì cứ 20kg là dừng, ai chê tao quê tao cũng kệ, duy trì tập luyện theo nhu cầu bản thân, quan tâm làm gì ai nâng dc nặng hơn mình.