1. Não bị “đốt dopamine” mỗi ngày
Phim người lớn tạo ra mức kích thích vượt xa đời thật.
Mỗi lần xem, dopamine tăng vọt như một cú nổ nhỏ trong não.
Khi việc này lặp đi lặp lại:
• Não giảm nhạy cảm với khoái cảm đời thường.
• Cần nội dung mạnh hơn, lệch hơn mới cảm thấy hưng phấn.
• Dẫn tới vòng xoắn nghiện – giống như nghiện game, nghiện cồn, nghiện đồ ngọt.
Hậu quả: mất tập trung, mất động lực, trì hoãn, giảm đam mê công việc.
2. Mất cảm giác với bạn tình thật
Kích thích từ phim không tương ứng với trải nghiệm thực tế.
Khi quen với hình ảnh được “đạo diễn”:
• Não không bật được kịch bản hưng phấn khi ở bên người thật.
• Dễ xuất hiện tình trạng cương không đủ, hoặc dễ xì khi chuyển qua quan hệ thật.
• Hoặc xuất tinh sớm do não nhảy vào chế độ “tự xử siêu nhanh” đã được lập trình nhiều năm.
Nhiều bạn trẻ 20–30 tuổi rối loạn cương đến khám, không phải vì bệnh lý, mà vì nghiện phim người lớn từ tuổi dậy thì.
3. Tăng lo âu, trầm cảm và cảm giác cô đơn
Càng xem nhiều, càng có 3 thứ giảm dần:
• sự tự tin
• khả năng kết nối cảm xúc
• khả năng duy trì mối quan hệ
Một số báo cáo còn cho thấy nghiện phim người lớn kéo dài làm tăng:
• cảm giác tội lỗi
• tự đánh giá thấp bản thân
• lo âu xã hội
• mất động lực phát triển sự nghiệp
4. Làm lệch gu tình dục, thay đổi ham muốn
Não học từ những gì bạn xem.
Nếu nội dung ngày càng “quá mức”, không phù hợp với đời thực:
• não tái lập bản đồ ham muốn sang chiều hướng phi thực tế
• mong đợi bạn tình “phải như trên phim”
• dễ thất vọng, bực bội, hoặc chán nản khi quan hệ thật không giống kịch bản
5. Nguy cơ giảm testosterone và tăng rối loạn giấc ngủ
Nghiện phim người lớn thường đi chung với:
• thức khuya
• stress
• ăn uống thất thường
• lười vận động
Những yếu tố này làm testosterone giảm dần, dẫn đến:
• mệt mỏi
• giảm ham muốn
• giảm phong độ
• mỡ bụng tăng
Và điều quan trọng nhất: Nó không tự biến mất
Nghiện phim người lớn không tự dừng lại khi bạn lớn lên, có người yêu hay lập gia đình.
Nếu không xử lý đúng, nó tiếp tục ảnh hưởng cảm xúc, phong độ, tự tin và sự kết nối của bạn với người mình thương.
Bác sĩ gợi ý hướng cải thiện
1. Giảm tần suất xem, thay vì cắt ngay giúp não giảm “phản ứng dội”.
2. Tăng vận động 20–30 phút/ngày để tái cân bằng dopamine.
3. Hạn chế nằm xem trước khi ngủ (thời điểm dễ gây nghiện nhất).
4. Xây mối quan hệ thật, chất oxytocin giúp giảm nhu cầu tìm phim.
5. Nếu đã có dấu hiệu bệnh lý rối loạn chức năng tình dục hãy đi khám sớm vì điều trị giai đoạn đầu rất đơn giản và phục hồi nhanh.
Bạn có thể theo dõi Saigon Medicine hoặc join group Trạm Chuẩn Y - Saigon Medicine để chia sẻ những vấn đề khó nói và cập nhật kiến thức mỗi ngày
Phim người lớn tạo ra mức kích thích vượt xa đời thật.
Mỗi lần xem, dopamine tăng vọt như một cú nổ nhỏ trong não.
Khi việc này lặp đi lặp lại:
• Não giảm nhạy cảm với khoái cảm đời thường.
• Cần nội dung mạnh hơn, lệch hơn mới cảm thấy hưng phấn.
• Dẫn tới vòng xoắn nghiện – giống như nghiện game, nghiện cồn, nghiện đồ ngọt.
Hậu quả: mất tập trung, mất động lực, trì hoãn, giảm đam mê công việc.
2. Mất cảm giác với bạn tình thật
Kích thích từ phim không tương ứng với trải nghiệm thực tế.
Khi quen với hình ảnh được “đạo diễn”:
• Não không bật được kịch bản hưng phấn khi ở bên người thật.
• Dễ xuất hiện tình trạng cương không đủ, hoặc dễ xì khi chuyển qua quan hệ thật.
• Hoặc xuất tinh sớm do não nhảy vào chế độ “tự xử siêu nhanh” đã được lập trình nhiều năm.
Nhiều bạn trẻ 20–30 tuổi rối loạn cương đến khám, không phải vì bệnh lý, mà vì nghiện phim người lớn từ tuổi dậy thì.
3. Tăng lo âu, trầm cảm và cảm giác cô đơn
Càng xem nhiều, càng có 3 thứ giảm dần:
• sự tự tin
• khả năng kết nối cảm xúc
• khả năng duy trì mối quan hệ
Một số báo cáo còn cho thấy nghiện phim người lớn kéo dài làm tăng:
• cảm giác tội lỗi
• tự đánh giá thấp bản thân
• lo âu xã hội
• mất động lực phát triển sự nghiệp
4. Làm lệch gu tình dục, thay đổi ham muốn
Não học từ những gì bạn xem.
Nếu nội dung ngày càng “quá mức”, không phù hợp với đời thực:
• não tái lập bản đồ ham muốn sang chiều hướng phi thực tế
• mong đợi bạn tình “phải như trên phim”
• dễ thất vọng, bực bội, hoặc chán nản khi quan hệ thật không giống kịch bản
5. Nguy cơ giảm testosterone và tăng rối loạn giấc ngủ
Nghiện phim người lớn thường đi chung với:
• thức khuya
• stress
• ăn uống thất thường
• lười vận động
Những yếu tố này làm testosterone giảm dần, dẫn đến:
• mệt mỏi
• giảm ham muốn
• giảm phong độ
• mỡ bụng tăng
Và điều quan trọng nhất: Nó không tự biến mất
Nghiện phim người lớn không tự dừng lại khi bạn lớn lên, có người yêu hay lập gia đình.
Nếu không xử lý đúng, nó tiếp tục ảnh hưởng cảm xúc, phong độ, tự tin và sự kết nối của bạn với người mình thương.
Bác sĩ gợi ý hướng cải thiện
1. Giảm tần suất xem, thay vì cắt ngay giúp não giảm “phản ứng dội”.
2. Tăng vận động 20–30 phút/ngày để tái cân bằng dopamine.
3. Hạn chế nằm xem trước khi ngủ (thời điểm dễ gây nghiện nhất).
4. Xây mối quan hệ thật, chất oxytocin giúp giảm nhu cầu tìm phim.
5. Nếu đã có dấu hiệu bệnh lý rối loạn chức năng tình dục hãy đi khám sớm vì điều trị giai đoạn đầu rất đơn giản và phục hồi nhanh.
Bạn có thể theo dõi Saigon Medicine hoặc join group Trạm Chuẩn Y - Saigon Medicine để chia sẻ những vấn đề khó nói và cập nhật kiến thức mỗi ngày
.png "Sex :vozvn (53):"){kind=icon}
