Thực tế thì chúng ta không thể nói về một tâm trí “bình thường” so với một tâm trí “bất thường”. Nếu bạn thử nghĩ, thì những gì tại một thời điểm và địa điểm là bình thường vẫn có thể được xem là bệnh tật trong một thời điểm và địa điểm khác. Hành vi của tâm trí và con người biểu hiện theo những cách cực kỳ đa dạng, và một tâm trí hoặc hành vi khác thường không nhất thiết có nghĩa là nó có vấn đề.
Dù vậy, cũng nên nhớ rằng tâm trí có thể bộc lộ những vấn đề và/hoặc trở nên không khỏe. Ví dụ, điều này xảy ra khi ai đó nuôi dưỡng những ý nghĩ và hành vi phá hủy một cách có hệ thống đến chính họ hay người khác, hoặc khi gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc phân biệt giữa thực tế và ảo tưởng.
"Xiềng xích chỉ trói được đôi tay; chính tâm trí mới là thứ khiến con người tự do hay biến họ thành nô lệ." – Franz Grillparzer
Khó khăn lớn đối với những người có vấn đề về tâm lý là họ thường không ý thức được họ mắc phải những vấn đề này. Nhìn chung, đây là một mối liên hệ nghịch đảo: những vấn đề càng tồi tệ, một người càng ít ý thức hơn về chúng. Bởi vì vấn đề có nguồn gốc từ tâm trí và cũng do chính tâm trí đó thực hiện việc đánh giá.
Do đó, quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng. Chúng được định nghĩa bởi các đặc điểm, dấu hiệu và đặc tính của hành vi. Chúng không thể dùng để kết luận, nhưng chúng có thể chỉ ra sự có mặt của những khó khăn về tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 7 dấu hiệu.
1. Nhận thức và những vấn đề trong tâm trí
Nhận thức là khả năng nắm bắt thế giới bằng các giác quan. Thính giác, thị giác, xúc giác, vị giác và khứu giác. Một tâm trí đầy đủ chức năng có thể nhận thức được màu sắc, mùi vị, hình dạng, v.v., như đúng bản chất của chúng. Nhưng nó có giới hạn, chắc chắn rồi. Hệ thống nhận thức là một chuyên gia trong việc chơi trò bịp bợm với chúng ta, nhưng nó không có nghĩa là tâm trí của chúng ta có vấn đề nghiêm trọng. Để xác định liệu nó có hay không, một manh mối được tìm thấy để đánh giá liệu những “trò bịp” này có quy định cuộc sống của chúng ta hay không: ở mức độ nào và liệu chúng có gây ra những vấn đề hay không.
Đôi lúc tâm trí của chúng ta nhận thức được những thứ không thực sự có ở đó. Ta thấy hoặc nghe thứ gì đó không tồn tại. Nó được trải nghiệm như một thứ gì đó rất thật, ngay cả khi nó không thật chút nào. Một ví dụ thường thấy khi chúng ta ở một mình hay đang trong một ngôi nhà cũ: trong những tình huống như vậy, tâm trí của chúng ta khuếch đại cường độ của bất kỳ tác nhân kích thích nào. Vấn đề phát sinh khi nó trở nên dai dẳng hay hoặc khi sự bất an hình thành do nó vượt ra ngoài mức độ lặt vặt.
2. Sắp xếp những tư tưởng của bạn
Có thể hiểu rằng chúng ta đều có những thời điểm hay những giai đoạn rơi vào trạng thái hỗn độn. Chúng ta chuyển đổi từ chủ đề này sang chủ đề khác, hoạt động này sang hoạt động khác mà không có mấy trật tự. Căng thẳng thậm chí có thể khiến cho sự hỗn loạn này thêm hỗn loạn hơn. Nhìn chung, hậu quả “chỉ” thêm căng thẳng mà thôi.
Vấn đề nảy sinh khi điều này trở nên không mạch lạc và tiếp diễn gần như liên tục. Sự không mạch lạc này đề cập đến việc không có khả năng đi theo một luồng suy nghĩ hay một cuộc đối thoại nhất định, nhảy từ ý tưởng này sang ý tưởng khác mà không có một liên kết rõ ràng nào giữa hai ý tưởng đó.
3. Sự giới hạn suy nghĩ
Sự giới hạn suy nghĩ gợi đến một tâm trí trục trặc khi nó có những đặc tính nhất định. Nổi trội nhất trong số này chính là sự cố định. Những niềm tin không thay đổi hoặc mãnh liệt chính nó là một vấn đề. Nhưng khi chúng xa rời sự thật, chúng có thể trở thành nguồn gốc của sự khổ đau tột cùng.
Sẽ không sao nếu ai đó có những niềm tin ngớ ngẩn, nhưng có thể điều hướng nó. Nói cách khác, nó không gây ra cho họ những vấn đề dữ dội, liên tục và thường xuyên. Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói nó là một sự bất dung (intolerance). Nhưng nếu niềm tin cố định đó gây ra lượng lớn đau khổ, chúng ta có thể nói rằng nó là một vấn đề ở một cấp độ khác.
4. Trạng thái ý thức
Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều thứ lẩn trốn khỏi ý thức của chúng ta. Đây là điển hình cho một tâm trí “bình thường”. Ví dụ, điều này xảy ra khi chúng ta thức dậy để làm điều gì đó và, ngay sau khi chúng ta đứng lên, chúng ta quên luôn hoặc thản nhiên bỏ rơi ý định của mình.
Nếu những trường hợp lẩn trốn khỏi ý thức này trở thành thường xuyên, hoặc liên quan tới những sự kiện quan trọng, chúng ta có thể nói nó là một vấn đề của tâm trí. Nếu ai đó làm điều gì và sau đó họ không biết tại sao, làm thế nào họ làm nó và với mục đích gì, thì chúng ta có một lý do hợp lý để nghi ngờ rằng nó có vấn đề.
5. Tâm trí và sự chú tâm
Vấn đề về sự chú tâm có liên hệ tới sự thiếu vắng tập trung hay tập trung quá độ. Khi thiếu vắng sự tập trung, tâm trí nhảy nhót từ bên này sang bên nọ một cách không có chủ đích. Lấy ví dụ là một người không có khả năng làm theo những chỉ dẫn từng bước một.
Mặt khác, nếu tập trung quá mức, một người mất đi sự chú ý ngoại vi. Điều đó có nghĩa là họ không thể kết nối với môi trường xung quanh của mình khi họ đang chú ý vào một điều gì đó. Rõ ràng vì đây một vấn đề tinh thần, triệu chứng này phải rất nghiêm trọng và kéo dài trong một khoảng thời gian được quy ước bởi những tiêu chuẩn trong chẩn đoán.
6. Trí nhớ và sự nhận diện
Sự trục trặc của trí nhớ hoặc sự nhận diện có thể có nhiều nguyên do. Chúng phát sinh từ căng thẳng, mệt mỏi, kích thích quá mức, giữa những kích động khác. Trí nhớ con người không giống như máy tính.Ví dụ, cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng lớn đến độ sâu mà chúng ta ghi nhận các sự việc và sự kiện.
Cái một số người gọi là mất trí nhớ, hoặc chứng hay quên một phần hay toàn bộ các sự kiện quan trọng, hình thành nên những dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn trong tâm trí. Quên thường xuyên hoặc mất khả năng nhận diện một sự kiện mà một người có liên quan đến, là một nguyên nhân có căn cứ để nghi ngờ có một vấn đề.
7. Ngôn ngữ và tâm trí
Ngôn ngữ là phương tiện chính của suy nghĩ. Ngôn ngữ rõ ràng cho thấy một tâm trí sáng suốt. Mặt khác, bất cứ khi nào có một vấn đề trong tâm trí, nó được phản ánh qua ngôn ngữ lộn xộn, thiếu trật tự hoặc không liên quan.
Trong lĩnh vực ngôn ngữ, cũng có thể bao gồm những hình thức diễn đạt không hoàn toàn bằng lời, như giọng điệu và cử chỉ. Những ai không có khả năng giữ ánh nhìn của họ hay thực hiện các cử động thái quá khi họ nói chuyện cũng có vấn đề. Hãy nhớ rằng trong trường hợp này, cũng như những triệu chứng còn lại đã đề cập, nó cần thiết có một chuyên gia để thực hiện đánh giá.
Dù vậy, cũng nên nhớ rằng tâm trí có thể bộc lộ những vấn đề và/hoặc trở nên không khỏe. Ví dụ, điều này xảy ra khi ai đó nuôi dưỡng những ý nghĩ và hành vi phá hủy một cách có hệ thống đến chính họ hay người khác, hoặc khi gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc phân biệt giữa thực tế và ảo tưởng.
"Xiềng xích chỉ trói được đôi tay; chính tâm trí mới là thứ khiến con người tự do hay biến họ thành nô lệ." – Franz Grillparzer
Khó khăn lớn đối với những người có vấn đề về tâm lý là họ thường không ý thức được họ mắc phải những vấn đề này. Nhìn chung, đây là một mối liên hệ nghịch đảo: những vấn đề càng tồi tệ, một người càng ít ý thức hơn về chúng. Bởi vì vấn đề có nguồn gốc từ tâm trí và cũng do chính tâm trí đó thực hiện việc đánh giá.
Do đó, quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng. Chúng được định nghĩa bởi các đặc điểm, dấu hiệu và đặc tính của hành vi. Chúng không thể dùng để kết luận, nhưng chúng có thể chỉ ra sự có mặt của những khó khăn về tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 7 dấu hiệu.
1. Nhận thức và những vấn đề trong tâm trí
Nhận thức là khả năng nắm bắt thế giới bằng các giác quan. Thính giác, thị giác, xúc giác, vị giác và khứu giác. Một tâm trí đầy đủ chức năng có thể nhận thức được màu sắc, mùi vị, hình dạng, v.v., như đúng bản chất của chúng. Nhưng nó có giới hạn, chắc chắn rồi. Hệ thống nhận thức là một chuyên gia trong việc chơi trò bịp bợm với chúng ta, nhưng nó không có nghĩa là tâm trí của chúng ta có vấn đề nghiêm trọng. Để xác định liệu nó có hay không, một manh mối được tìm thấy để đánh giá liệu những “trò bịp” này có quy định cuộc sống của chúng ta hay không: ở mức độ nào và liệu chúng có gây ra những vấn đề hay không.
Đôi lúc tâm trí của chúng ta nhận thức được những thứ không thực sự có ở đó. Ta thấy hoặc nghe thứ gì đó không tồn tại. Nó được trải nghiệm như một thứ gì đó rất thật, ngay cả khi nó không thật chút nào. Một ví dụ thường thấy khi chúng ta ở một mình hay đang trong một ngôi nhà cũ: trong những tình huống như vậy, tâm trí của chúng ta khuếch đại cường độ của bất kỳ tác nhân kích thích nào. Vấn đề phát sinh khi nó trở nên dai dẳng hay hoặc khi sự bất an hình thành do nó vượt ra ngoài mức độ lặt vặt.
2. Sắp xếp những tư tưởng của bạn
Có thể hiểu rằng chúng ta đều có những thời điểm hay những giai đoạn rơi vào trạng thái hỗn độn. Chúng ta chuyển đổi từ chủ đề này sang chủ đề khác, hoạt động này sang hoạt động khác mà không có mấy trật tự. Căng thẳng thậm chí có thể khiến cho sự hỗn loạn này thêm hỗn loạn hơn. Nhìn chung, hậu quả “chỉ” thêm căng thẳng mà thôi.
Vấn đề nảy sinh khi điều này trở nên không mạch lạc và tiếp diễn gần như liên tục. Sự không mạch lạc này đề cập đến việc không có khả năng đi theo một luồng suy nghĩ hay một cuộc đối thoại nhất định, nhảy từ ý tưởng này sang ý tưởng khác mà không có một liên kết rõ ràng nào giữa hai ý tưởng đó.
3. Sự giới hạn suy nghĩ
Sự giới hạn suy nghĩ gợi đến một tâm trí trục trặc khi nó có những đặc tính nhất định. Nổi trội nhất trong số này chính là sự cố định. Những niềm tin không thay đổi hoặc mãnh liệt chính nó là một vấn đề. Nhưng khi chúng xa rời sự thật, chúng có thể trở thành nguồn gốc của sự khổ đau tột cùng.
Sẽ không sao nếu ai đó có những niềm tin ngớ ngẩn, nhưng có thể điều hướng nó. Nói cách khác, nó không gây ra cho họ những vấn đề dữ dội, liên tục và thường xuyên. Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói nó là một sự bất dung (intolerance). Nhưng nếu niềm tin cố định đó gây ra lượng lớn đau khổ, chúng ta có thể nói rằng nó là một vấn đề ở một cấp độ khác.
4. Trạng thái ý thức
Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều thứ lẩn trốn khỏi ý thức của chúng ta. Đây là điển hình cho một tâm trí “bình thường”. Ví dụ, điều này xảy ra khi chúng ta thức dậy để làm điều gì đó và, ngay sau khi chúng ta đứng lên, chúng ta quên luôn hoặc thản nhiên bỏ rơi ý định của mình.
Nếu những trường hợp lẩn trốn khỏi ý thức này trở thành thường xuyên, hoặc liên quan tới những sự kiện quan trọng, chúng ta có thể nói nó là một vấn đề của tâm trí. Nếu ai đó làm điều gì và sau đó họ không biết tại sao, làm thế nào họ làm nó và với mục đích gì, thì chúng ta có một lý do hợp lý để nghi ngờ rằng nó có vấn đề.
5. Tâm trí và sự chú tâm
Vấn đề về sự chú tâm có liên hệ tới sự thiếu vắng tập trung hay tập trung quá độ. Khi thiếu vắng sự tập trung, tâm trí nhảy nhót từ bên này sang bên nọ một cách không có chủ đích. Lấy ví dụ là một người không có khả năng làm theo những chỉ dẫn từng bước một.
Mặt khác, nếu tập trung quá mức, một người mất đi sự chú ý ngoại vi. Điều đó có nghĩa là họ không thể kết nối với môi trường xung quanh của mình khi họ đang chú ý vào một điều gì đó. Rõ ràng vì đây một vấn đề tinh thần, triệu chứng này phải rất nghiêm trọng và kéo dài trong một khoảng thời gian được quy ước bởi những tiêu chuẩn trong chẩn đoán.
6. Trí nhớ và sự nhận diện
Sự trục trặc của trí nhớ hoặc sự nhận diện có thể có nhiều nguyên do. Chúng phát sinh từ căng thẳng, mệt mỏi, kích thích quá mức, giữa những kích động khác. Trí nhớ con người không giống như máy tính.Ví dụ, cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng lớn đến độ sâu mà chúng ta ghi nhận các sự việc và sự kiện.
Cái một số người gọi là mất trí nhớ, hoặc chứng hay quên một phần hay toàn bộ các sự kiện quan trọng, hình thành nên những dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn trong tâm trí. Quên thường xuyên hoặc mất khả năng nhận diện một sự kiện mà một người có liên quan đến, là một nguyên nhân có căn cứ để nghi ngờ có một vấn đề.
7. Ngôn ngữ và tâm trí
Ngôn ngữ là phương tiện chính của suy nghĩ. Ngôn ngữ rõ ràng cho thấy một tâm trí sáng suốt. Mặt khác, bất cứ khi nào có một vấn đề trong tâm trí, nó được phản ánh qua ngôn ngữ lộn xộn, thiếu trật tự hoặc không liên quan.
Trong lĩnh vực ngôn ngữ, cũng có thể bao gồm những hình thức diễn đạt không hoàn toàn bằng lời, như giọng điệu và cử chỉ. Những ai không có khả năng giữ ánh nhìn của họ hay thực hiện các cử động thái quá khi họ nói chuyện cũng có vấn đề. Hãy nhớ rằng trong trường hợp này, cũng như những triệu chứng còn lại đã đề cập, nó cần thiết có một chuyên gia để thực hiện đánh giá.
