Live Ăn chay có tập gym được không chúng mày ?

Kualalumpur

Con chim biết nói

• 29/12/25

• #1

 

Hosun

Pần cùng đạo tặc

• 29/12/25

• #2

Thấy bảo ko có đạm là teo cơ đấy.
Phải ăn đủ thịt, cá, hải sản, hạn chế tinh bột (cơm, bún, cháo, mì, phở và bột mỳ), nước có đường.

 

6 lon

Tôi là Thằng mặt lồn

• 29/12/25

• #3

thí chủ ăn thêm phù chúc hay còn gọi là tàu hủ ky hoặc là váng đậu nành kèm theo tương chao nữa để tăng hàm lượng protein lên nhé.

100gr tàu hủ ky chưa hơn 28g protein trong khi 100g ức gà luộc chỉ có 21-25g thôi

 

ChauTran14012002

Đẹp trai mà lại có tài

• 29/12/25

• #4

khó Bác ơi mẹ em ăn chay tốn tiền hơn ăn đạm đó

 

M

mecuto

Chú bộ đội

• 29/12/25

• #5

không nhé, thiếu đạm thịt mất cơ bắp

 

Thang32

Chú bộ đội

• 29/12/25

• #6

Ko đủ dinh dưỡng để phục hồi cơ bắp đâu. Hốc thịt vào mới ổn đc

 

N

nguoivehuu

Đàn iem Duy Mạnh

• 29/12/25

• #7

Kualalumpur:

Bấm để mở rộng...

Ko nha

 

Đẹp Trai Lỗi Tại Ai

Chúa tể đa cấp

• 29/12/25

• #8

Tập thể dục thon gọn như Lưu Đức Hoa thôi

 

S

sukeyenso

Xàm 0 Lít

• 29/12/25

• #9

nguoivehuu:

Ko nha

Bấm để mở rộng...

Sao thấy thằng top top cơ Sư tử ăn chay nó ăn chay mà người vẫn nhiều múi thế mà.