Bữa sáng: thật sự quan trọng hay chỉ là cú lừa thế kỷ?

Tao thấy thực sự quan trọng vì nó khá là đau ví. Nên tao đã chuyển sang ăn 1bữa/ngày.
 
Từ ngày xưa người Việt vẫn ăn sáng mà mày có bỏ đâu. Nhưng mấy đứa thổ tả nhồi nhét thông tin bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày là sai lầm. Bữa sáng cần ăn thức ăn mềm, nhẹ hạn chế dầu mỡ khó tiêu.
bs bảo 5-3-1, nhg tao thấy 3-5-2 là vừa. Sáng ăn 3 phần, trưa 5 phần, tối chỉ 2 phần, nhẹ bụng, sáng thấy đói là thèm ăn sáng thôi. mấy đứa ních lắm vào buổi tối thì sáng đéo ăn đc.
 
Cặc. Nguyên 3 năm cấp 3 nhà t nghèo lỏ cặc. Đi học đéo bh có 1 ngàn trong túi. Nhịn ăn sáng đủ 3 năm. Người như con nhái. Ốm nhách trơ xương. Xong ra đại học đi làm thêm, có tiền, ăn sáng đầy đủ. Mặc dù trưa chỉ ăn cơm vs trứng chiên, tối ăn hủ tiếu hoặc phở gói vs cơm nhưng có da có thịt hơn nhiều.
Mất 12 tiếng để cơ thể tiêu hoá vs đào thải. Sáng ra ị 1 phát. Xong đi ăn sáng thì tất nhiên dạ dày nó sẽ hấp thụ tốt hơn rồi.
Đấy chỉ là cảm nhận cá nhân của m, không dựa trên cơ sở khoa học, y học, sinh học, dinh dưỡng học, đồng hồ sinh học nào.
 

Có thể bạn quan tâm

Top