Trảm_Phong
Gió lạnh đầu buồi
đưa đây 1 thằng như đoạn bôi đậm cho t xemXàm lzo. 1 nắm đậu nành thôi là cung cấp đủ dinh dưỡng cho 1 bữa rồi. Đầy thằng ăn chay vẫn đi tập gym ầm ầm. Xác to như con voi.Ăn thịt, hải sản,.. đúng là bổ thật, nhưng rất khó hấp thu. Ăn vô bao nhiêu nó ra hết. Còn thực vật thì hàm lượng ít nhưng dễ hấp thu hơn nhiều.VD: uống sữa bò ko quen là bị tiêu chảy chết mẹ liền. Trong khi sữa hạt chả ai bị gì.