namphong123
Thôi vậy thì bỏ
Tập kết hợp cới chế độ ăn ít tinh bột.đường .nạp nhiều protein ..cơ của mày sẽ to và phát triển...trong khi mỡ giảm...trọng lượng cơ thể giữ nguyênvới người gầy hoặc bụng to tay chân gầy thật sự thì tao công nhận mày nói đúng.
Nhưng có 1 số thằng là đang bị béo , bụng to vãi lồn chân tay to vừa nó vẫn tưởng là skiny fat ấy haha
