Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi đi bộ 3 km mỗi ngày?

Bán vé số dạo hay gì mà đi chục ngàn bước thế kia :vozvn (21):
bán vé số mà ngày đi được có 6km thì chết đói à :))
10k bước là con số bình thường của 1 bà nội trợ hay 1 em nhân viên bán hàng đi hằng ngày, chưa nói đến những người làm việc nặng
mày chắc gan nhiễm mỡ cao huyết áp đủ combo nhỉ
 
Tao ngày trước phải chạy 5km/ngày, giờ 2km thôi thở như sắp chết nên kết hợp 2km chạy, 3km đi bộ. Cố quá sức dễ bị suy thận, đột quỵ.


Xuống còn hơn 70kg là đẹp
Mùa hè này m chạy nhanh mệt lắm nếu k chạy theo các bài tập, cố quá dễ hẹo lắm cứ vừa sức mà chơi :vozvn (2):
Có điều kiện thì sắm cái đồng hồ thể thao mà đeo, k phí tiền đâu
 

Có thể bạn quan tâm

Top