Chăm ăn củ cặc à nhầm củ cải trắng cũng tăng cường chất xơ, duy trì ổn định khối cơ đấy.t giảm cân thành công rùi, giờ còn 42 thui
nhưng chúng m ơi, quả thực t nhìn bim bim t rất thèm, nhìn mấy cái bánh cá marineboy cũng rất thèm, t thèm ăn đủ thứ trên đời nhưng k dám ănvậy là cả đời này để giữ được mốc cân nặng thì t sẽ phải ăn sạch ư huhu
BMR của t có 1k3 thôi hiu hiu
cheat meal thôi, tầm 1-2 tuần t lại cheat mael, thèm gì thì ăn cho đã trong vòng 15-20p. Với cả nếu m đạt mực tiêu cân nặng rồi thì cần gì thâm hụt calo nữa đâu, ăn cân bằng với TDEE của m đi.t giảm cân thành công rùi, giờ còn 42 thui
nhưng chúng m ơi, quả thực t nhìn bim bim t rất thèm, nhìn mấy cái bánh cá marineboy cũng rất thèm, t thèm ăn đủ thứ trên đời nhưng k dám ăn
BMR của t có 1k3 thôi hiu hiu
