Có Video Muốn địt khỏe, không đau cơ lưng hông? hãy làm như tao! Push up Mike Tayson

Phượng Sồ:

Muốn lâu ra thì tập nhíu đít lại.

Nhíu đít xíu là cặc nứng chông. Nhưng tầm vài lần là mỏi đéo nứng dc nữa. Mà cũng ko nhíu nổi.

Nhíu có 2 3 kiểu.

Nhíu đít siết cơ, giữ lại 10s rồi thả ra. Nghỉ 10s, rồi giữ tiếp 10s.

Nhíu đít liên tục, trong vòng 60s. Xong nghỉ. Nhíu đít lặp lại.

Nhíu lỗ đít lại tốc độ nhanh. Xong giữ 10s. Ngưng. Rồi lặp lại.


Chiêu nhíu lỗ đít này, là 1 trong liên hoàn chiêu thức của dịch cân kinh.

Dịch cân kinh có 3 4 thế trong khi đánh tay. Trong đó có nhíu cơ lỗ đít. Các tư thế bao gồm: đứng như đứng tấn. Đầu ngón chân bấu xuống mặt đất. Lưỡi chạm phía trong răng hàm trên. Lỗ đít nhíu, ko dc thả ra. Tay đánh ra trước sau hít thở đều. Tập dịch cân kinh, chơi đĩ thói tiền luôn. Đụ nát lồn con đĩ, dập banh hết cả lỗ lồn, cũng ko bao giờ ra dc. Trừ khi muốn ra, thì sẽ ra.

Địt mẹ có vài đứa bày đặt kêu là tập kergen. Nhíu đít nói mẹ cho nhanh, kergen con cặc.

Nhưng tập dịch cân kinh thì hiệu quả cao hơn. Đụ 1 đêm 2 tiếng chưa ra là bình thường, dập nát lồn luôn, uy tín.


Tập thể dục, cardio, calisthenic chỉ giúp địt bền tí, đỡ mất sức thôi. Đéo liên quan đến con cặc. Vì con cặc bị cái lồn siết tí, sướng quá là ra.

Phải luyện dịch cân kinh. Nhíu lỗ đít lâu chừng nào, địt mạnh chừng đó. Ngang cơ diễn viên phim sex chứ ko đùa dc. Mà còn cải thiện dc uy lực khi bắn khí, bắn mạnh như hồi 18 tuổi. Mà còn phê nữa.

Bấm để mở rộng...

dai nguyen:

bài này dẻo dai toàn thân, tác động hầu hết các nhóm cơ, lai tạo giữa cơ ngực, vai, bụng và 1 chút squat, thời lượng bao lâu là do mày, cứ hết sức đến khi nào k còn tiếp tục thì lúc đó là ngưỡng kích thích cơ. Mày là 20 cái tới ngưỡng kích thích cơ, giới hạn cơ thể còn hơn m làm 5 cái r đứng lên nghỉ mệt r làm tiếp 5 cái cứ thế 10 lần = 50 cái cũng k bằng 1 hiệp 20 cái kích thích giới hạn cơ thể

Bấm để mở rộng...

Xfacebook:

Cách chống xts tự nhiên k dùng thuốc.
Tụi m nghe t, kiếm cái quần đùi jean hoặc quần đùi vải thô thô tí, size cũng rộng rộng.
Chạy bộ tại chỗ cao chân, không mặc sịp, ĐẶC BIỆT là phải lộ đầu dái (chống chỉ định thằng nào bao đầu dài vì đ có hiệu quả).
Lúc đó thằm em sẽ vạ vật và 2 bên cánh đùi và cạ đầu thằng em vào quần, sẽ làm nó chai đi, mục đích là để ma sát giảm kích thích đầu thằng em cho đỡ bị trớ hay xts.

Bài tiếp theo, ngắt đái, là m đang đái thì m nhịn nín lại, cái cơ dưới dái m sẽ căng cứng lại, mục đích là gồng cơ đấy cho nó khoẻ, để m có thể kìm lại cơn xuất.
Mỗi lần đi đái, làm 3 4 lần, mỗi lần 10-15s.
Bài nâng cấp hơn của bài ngắt đái, là sục căc. Sục tới ngưỡng gần ra, cho quen dần cảm giác gần trớ, rồi bắt đầu nín lại như ngắt đái, nín cho tới khi hết cảm giác trớ, thì sục tiếp và lặp lại.
Mỗi lần lặp lại thì sục càng gần tới ngưỡng càng ra, rồi nín lại.

Kết hợp 3 bài trên,
Bài 1, lúc chạy m sẽ có cảm giác khó chịu đầu dé, cảm giác yếu yếu người vì cọ xát mạnh quá nhiều.
Bài 2, khá khó chịu, vì đang đái sướng phải ngắt, tác hại cũng có đó, nên là ráng sao quen sớm.
Bài 3, thất bại ban đầu có lẽ là vừa tới ngưỡng nó trớ cmnl, nên là cảm nhận ráng kìm nén lại.

Nếu lĩnh ngộ hết thì bố của đjt luôn, tin t đi.
À đặc biệt nữa là tâm lý, nhịp thở, thở đều, nhịp nhàng theo nhịp flow.
Nên thể dục thể thao để tăng dẻo dai, nếu k khi m đjt quá lâu, m sẽ thấy mệt rã rời

Bấm để mở rộng...

Phượng Sồ:

Muốn lâu ra thì tập nhíu đít lại.

Nhíu đít xíu là cặc nứng chông. Nhưng tầm vài lần là mỏi đéo nứng dc nữa. Mà cũng ko nhíu nổi.

Nhíu có 2 3 kiểu.

Nhíu đít siết cơ, giữ lại 10s rồi thả ra. Nghỉ 10s, rồi giữ tiếp 10s.

Nhíu đít liên tục, trong vòng 60s. Xong nghỉ. Nhíu đít lặp lại.

Nhíu lỗ đít lại tốc độ nhanh. Xong giữ 10s. Ngưng. Rồi lặp lại.


Chiêu nhíu lỗ đít này, là 1 trong liên hoàn chiêu thức của dịch cân kinh.

Dịch cân kinh có 3 4 thế trong khi đánh tay. Trong đó có nhíu cơ lỗ đít. Các tư thế bao gồm: đứng như đứng tấn. Đầu ngón chân bấu xuống mặt đất. Lưỡi chạm phía trong răng hàm trên. Lỗ đít nhíu, ko dc thả ra. Tay đánh ra trước sau hít thở đều. Tập dịch cân kinh, chơi đĩ thói tiền luôn. Đụ nát lồn con đĩ, dập banh hết cả lỗ lồn, cũng ko bao giờ ra dc. Trừ khi muốn ra, thì sẽ ra.

Địt mẹ có vài đứa bày đặt kêu là tập kergen. Nhíu đít nói mẹ cho nhanh, kergen con cặc.

Nhưng tập dịch cân kinh thì hiệu quả cao hơn. Đụ 1 đêm 2 tiếng chưa ra là bình thường, dập nát lồn luôn, uy tín.


Tập thể dục, cardio, calisthenic chỉ giúp địt bền tí, đỡ mất sức thôi. Đéo liên quan đến con cặc. Vì con cặc bị cái lồn siết tí, sướng quá là ra.

Phải luyện dịch cân kinh. Nhíu lỗ đít lâu chừng nào, địt mạnh chừng đó. Ngang cơ diễn viên phim sex chứ ko đùa dc. Mà còn cải thiện dc uy lực khi bắn khí, bắn mạnh như hồi 18 tuổi. Mà còn phê nữa.

Bấm để mở rộng...

Phượng Sồ:

Muốn lâu ra thì tập nhíu đít lại.

Nhíu đít xíu là cặc nứng chông. Nhưng tầm vài lần là mỏi đéo nứng dc nữa. Mà cũng ko nhíu nổi.

Nhíu có 2 3 kiểu.

Nhíu đít siết cơ, giữ lại 10s rồi thả ra. Nghỉ 10s, rồi giữ tiếp 10s.

Nhíu đít liên tục, trong vòng 60s. Xong nghỉ. Nhíu đít lặp lại.

Nhíu lỗ đít lại tốc độ nhanh. Xong giữ 10s. Ngưng. Rồi lặp lại.


Chiêu nhíu lỗ đít này, là 1 trong liên hoàn chiêu thức của dịch cân kinh.

Dịch cân kinh có 3 4 thế trong khi đánh tay. Trong đó có nhíu cơ lỗ đít. Các tư thế bao gồm: đứng như đứng tấn. Đầu ngón chân bấu xuống mặt đất. Lưỡi chạm phía trong răng hàm trên. Lỗ đít nhíu, ko dc thả ra. Tay đánh ra trước sau hít thở đều. Tập dịch cân kinh, chơi đĩ thói tiền luôn. Đụ nát lồn con đĩ, dập banh hết cả lỗ lồn, cũng ko bao giờ ra dc. Trừ khi muốn ra, thì sẽ ra.

Địt mẹ có vài đứa bày đặt kêu là tập kergen. Nhíu đít nói mẹ cho nhanh, kergen con cặc.

Nhưng tập dịch cân kinh thì hiệu quả cao hơn. Đụ 1 đêm 2 tiếng chưa ra là bình thường, dập nát lồn luôn, uy tín.


Tập thể dục, cardio, calisthenic chỉ giúp địt bền tí, đỡ mất sức thôi. Đéo liên quan đến con cặc. Vì con cặc bị cái lồn siết tí, sướng quá là ra.

Phải luyện dịch cân kinh. Nhíu lỗ đít lâu chừng nào, địt mạnh chừng đó. Ngang cơ diễn viên phim sex chứ ko đùa dc. Mà còn cải thiện dc uy lực khi bắn khí, bắn mạnh như hồi 18 tuổi. Mà còn phê nữa.

Bấm để mở rộng...

Phucphuc9999:

Về hít thở.. Thì sao

Bấm để mở rộng...

Huayra:

Tập xong rồi dọn cái phòng cho gọn cái nha

Bấm để mở rộng...

Phượng Sồ:

Muốn lâu ra thì tập nhíu đít lại.

Nhíu đít xíu là cặc nứng chông. Nhưng tầm vài lần là mỏi đéo nứng dc nữa. Mà cũng ko nhíu nổi.

Nhíu có 2 3 kiểu.

Nhíu đít siết cơ, giữ lại 10s rồi thả ra. Nghỉ 10s, rồi giữ tiếp 10s.

Nhíu đít liên tục, trong vòng 60s. Xong nghỉ. Nhíu đít lặp lại.

Nhíu lỗ đít lại tốc độ nhanh. Xong giữ 10s. Ngưng. Rồi lặp lại.


Chiêu nhíu lỗ đít này, là 1 trong liên hoàn chiêu thức của dịch cân kinh.

Dịch cân kinh có 3 4 thế trong khi đánh tay. Trong đó có nhíu cơ lỗ đít. Các tư thế bao gồm: đứng như đứng tấn. Đầu ngón chân bấu xuống mặt đất. Lưỡi chạm phía trong răng hàm trên. Lỗ đít nhíu, ko dc thả ra. Tay đánh ra trước sau hít thở đều. Tập dịch cân kinh, chơi đĩ thói tiền luôn. Đụ nát lồn con đĩ, dập banh hết cả lỗ lồn, cũng ko bao giờ ra dc. Trừ khi muốn ra, thì sẽ ra.

Địt mẹ có vài đứa bày đặt kêu là tập kergen. Nhíu đít nói mẹ cho nhanh, kergen con cặc.

Nhưng tập dịch cân kinh thì hiệu quả cao hơn. Đụ 1 đêm 2 tiếng chưa ra là bình thường, dập nát lồn luôn, uy tín.


Tập thể dục, cardio, calisthenic chỉ giúp địt bền tí, đỡ mất sức thôi. Đéo liên quan đến con cặc. Vì con cặc bị cái lồn siết tí, sướng quá là ra.

Phải luyện dịch cân kinh. Nhíu lỗ đít lâu chừng nào, địt mạnh chừng đó. Ngang cơ diễn viên phim sex chứ ko đùa dc. Mà còn cải thiện dc uy lực khi bắn khí, bắn mạnh như hồi 18 tuổi. Mà còn phê nữa.

Bấm để mở rộng...