Live So sánh dinh dưỡng của 1kg thịt bò và 1kg rau muống

nongdanrikc · 4/10/25

Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần	1kg Thịt bò(ước tính)	1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng	~2.500–2.800 kcal	~250–300 kcal
Chất đạm (Protein)	~200–220g	~25–30g
Chất béo	~150–200g	~2–4g
Chất xơ	Rất ít (~0g)	Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng	B12, kẽm, sắt (heme)	A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học	Rất cao	Thấp hơn

nongdanrikc · 4/10/25

ăn rau muốn nhiều chất xơ và chất nhờn nên bắn tinh nhiều hơn

Đam Mê Cuộc Sống · 4/10/25

Ý là cán bụ ăn thịt bò còn dân đen ăn ra muống, dinh dưỡng cũng như nhau thôi

nongdanrikc · 4/10/25

Đam Mê Cuộc Sống:
Ý là cán bụ ăn thịt bò còn dân đen ăn ra muống, dinh dưỡng cũng như nhau thôi

nhưng ăn rau muống sẽ không bị táo bón

Lý Nguyên Hạo · 4/10/25

Chỉ có phản động mới so như vậy.

nongdanrikc · 4/10/25

Lý Nguyên Hạo:
Chỉ có phản động mới so như vậy.

khoa học thôi mà

Bùi Toàn Bi · 4/10/25

E = M C^2
Nên 1 ký rau muống có cùng năng lượng với 1 ký thịt bò là hoàn toàn đúng

trandat1234 · 4/10/25

Chủ đất nước có làm cặc gì đâu! Ăn rau muống là đúng rồi!! Đầy tớ làm nhìu nên ăn bò cho có sức mà cày haha

Tiến Sĩ · 4/10/25

nongdanrikc:
Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần 1kg Thịt bò(ước tính) 1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng ~2.500–2.800 kcal ~250–300 kcal
Chất đạm (Protein) ~200–220g ~25–30g
Chất béo ~150–200g ~2–4g
Chất xơ Rất ít (~0g) Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng B12, kẽm, sắt (heme) A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học Rất cao Thấp hơn

Giờ ngày tao chỉ ăn có bữa, lại còn phải ăn kiêng. Không ăn thịt được, sợ gút, máu nhiễm shit. Thế thì mày bảo ăn dau muống hay thịt bò hơn?

nongdanrikc · 4/10/25

Tiến Sĩ:
Giờ ngày tao chỉ ăn có bữa, lại còn phải ăn kiêng. Không ăn thịt được, sợ gút, máu nhiễm shit. Thế thì mày bảo ăn dau muống hay thịt bò hơn?

bú Lồn thay cơm nhé

Chuc Thai Van · 4/10/25

Salt Bae vài bữa cuộn một đống rau muống lại, rắc muối lên rồi đút cho các cán bụ ăn.

Sirius4414 · 4/10/25

Mày thiếu rồi. Rau muống vẹm có nhiều chì, thịt bò làm gì có nhiều chì bằng rau muống.

「Ngụy Quân Tử」 · 4/10/25

nongdanrikc:
nhưng ăn rau muống sẽ không bị táo bón

Ngày mày ăn rau muống 3 bữa thử xem mày có bị táo bón không. :look_down:

Dicktator · 4/10/25

Ko cần mấy thứ trên, tao chỉ muốn dinh dưỡng của gà rán quảng đông + táo phết bơ

Wavyyyy3112 · 4/10/25

nongdanrikc:
Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần 1kg Thịt bò(ước tính) 1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng ~2.500–2.800 kcal ~250–300 kcal
Chất đạm (Protein) ~200–220g ~25–30g
Chất béo ~150–200g ~2–4g
Chất xơ Rất ít (~0g) Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng B12, kẽm, sắt (heme) A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học Rất cao Thấp hơn

@Thaygiaohai

nongdanrikc · 4/10/25

Dicktator:
Ko cần mấy thứ trên, tao chỉ muốn dinh dưỡng của gà rán quảng đông + táo phết bơ

chịu, nhưng chắc chắn rất ngon

paradise1105 · 7/10/25

nongdanrikc:
Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần 1kg Thịt bò(ước tính) 1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng ~2.500–2.800 kcal ~250–300 kcal
Chất đạm (Protein) ~200–220g ~25–30g
Chất béo ~150–200g ~2–4g
Chất xơ Rất ít (~0g) Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng B12, kẽm, sắt (heme) A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học Rất cao Thấp hơn

Thịt bò xào rau muống éo ngon, xào với trâu ngon hơn :vozvn (25):

phucdu_atho · 7/10/25

Rau muống nhiều chất sơ tốt cho tiêu hóa, có thể ăn 1kg/ngày.
Thịt bò ăn 1kg/ngày là quá, sẽ bị béo, chưa kể còn thiếu chất sơ.
Thịt bò ăn nhiều xì hơi rất thối, làm ảnh hưởng người cùng phòng.

tcool106 · 7/10/25

nongdanrikc:
Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần 1kg Thịt bò(ước tính) 1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng ~2.500–2.800 kcal ~250–300 kcal
Chất đạm (Protein) ~200–220g ~25–30g
Chất béo ~150–200g ~2–4g
Chất xơ Rất ít (~0g) Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng B12, kẽm, sắt (heme) A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học Rất cao Thấp hơn

mầy nà phản động. đéo nói nhiều.
khoa học, hoá học sinh học phân tích các kiểu chỉ là để lừa dân ngu thôi.
lời bác Cu tao nói mới nà chân ní, nà nẽ phải

gluco · 7/10/25

Thôi bú Lồn chứ ăn rau muống với thịt bò làm gì.
Giá trị dinh dưỡng trong 1l nước Lồn
Nước tinh khiết chiếm khoảng 90%,còn lại toàn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể:

Chất nhầy (glycoprotein mucin): giúp tạo độ trơn
Tế bào biểu mô bong ra
Lactobacillus (vi khuẩn có lợi, duy trì môi trường axit nhẹ pH 3.8–4.5)
Các enzym và protein nhỏ
Ion khoáng: Na⁺, K⁺, Ca²⁺, Cl⁻
Một lượng glucose và axit lactic (giúp kháng khuẩn tự nhiên)

buoivanbuoi123 · 7/10/25

nongdanrikc:
Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần 1kg Thịt bò(ước tính) 1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng ~2.500–2.800 kcal ~250–300 kcal
Chất đạm (Protein) ~200–220g ~25–30g
Chất béo ~150–200g ~2–4g
Chất xơ Rất ít (~0g) Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng B12, kẽm, sắt (heme) A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học Rất cao Thấp hơn

thằng cháu này hôm nay phởn động quá, điều @Xoanquay bắt gấp mới được

buoivanbuoi123 · 7/10/25

Dicktator:
Ko cần mấy thứ trên, tao chỉ muốn dinh dưỡng của gà rán quảng đông + táo phết bơ

thêm 1 thằng phởn động nữa, bắt chung luôn nha @Xoanquay

buoivanbuoi123 · 7/10/25

gluco:
Thôi bú lồn chứ ăn rau muống với thịt bò làm gì.
Giá trị dinh dưỡng trong 1l nước lồn
Nước tinh khiết chiếm khoảng 90%,còn lại toàn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể:

Chất nhầy (glycoprotein mucin): giúp tạo độ trơn

Tế bào biểu mô bong ra

Lactobacillus (vi khuẩn có lợi, duy trì môi trường axit nhẹ pH 3.8–4.5)

Các enzym và protein nhỏ

Ion khoáng: Na⁺, K⁺, Ca²⁺, Cl⁻

Một lượng glucose và axit lactic (giúp kháng khuẩn tự nhiên)

đậu má, xamer đã lên tới đỉnh điểm này rồi sao
thiện tai, thiện tai

cucuong78 · 7/10/25

nongdanrikc:
Dưới đây là bảng so sánh cơ bản giữa 1kg thịt bò và 1kg rau muống:

Thành phần 1kg Thịt bò(ước tính) 1kg Rau muống(ước tính)
Năng lượng ~2.500–2.800 kcal ~250–300 kcal
Chất đạm (Protein) ~200–220g ~25–30g
Chất béo ~150–200g ~2–4g
Chất xơ Rất ít (~0g) Cao (~15–20g)
Vitamin & khoáng B12, kẽm, sắt (heme) A, C, canxi, sắt (non-heme)
Giá trị sinh học Rất cao Thấp hơn

Pha học đã chứng minh, lời nói của thằng nào đó mà mọi ng đều biết là ngu ngục dốt nát

Live So sánh dinh dưỡng của 1kg thịt bò và 1kg rau muống

Lồn phải lá han

Lồn phải lá han

Chú bộ đội

Lồn phải lá han

Đàn iem Duy Mạnh

Lồn phải lá han

Thích phó đà

Thôi vậy thì bỏ

Địt mẹ đau lòng

Lồn phải lá han

Pần cùng đạo tặc

Súng hết đạn

Súng hết đạn

Con chim biết nói

Bát sứ hư hỏng

Lồn phải lá han

Ếch Cốm

Gió lạnh đầu buồi

Địt xong chạy

Xamer mới lớn

Thanh niên Ngõ chợ

Thanh niên Ngõ chợ

Thanh niên Ngõ chợ

Gió lạnh đầu buồi

Có thể bạn quan tâm