Sex
Quan hệ tình dục và cực khoái có thể làm não giải phóng nhiều chất dẫn truyền thần kinh và hormone, bao gồm:
Dopamine: Tạo cảm giác hưng phấn, khoái cảm và tăng động lực.
Oxytocin: Thường được gọi là "hormone gắn kết", giúp tăng cảm giác tin tưởng, gần gũi và gắn bó với bạn tình.
Endorphin: Là "thuốc giảm đau tự nhiên" của cơ thể, giúp giảm đau, tạo cảm giác thư giãn và dễ chịu.
Serotonin: Góp phần cải thiện tâm trạng và giúp thư giãn sau khi đạt cực khoái.
Prolactin: Tăng lên sau cực khoái, tạo cảm giác thỏa mãn và buồn ngủ.
Norepinephrine (Noradrenaline): Tăng trong giai đoạn hưng phấn, giúp tăng sự tỉnh táo và nhịp tim.
Lợi ích cho não
Khi quan hệ tình dục lành mạnh, nhiều nghiên cứu cho thấy có thể:
Giảm căng thẳng và lo âu.
Cải thiện tâm trạng.
Hỗ trợ giấc ngủ (đặc biệt sau cực khoái).
Tăng cảm giác gắn kết trong mối quan hệ.
Có thể hỗ trợ chức năng nhận thức ở người lớn tuổi nếu duy trì sức khỏe và đời sống tình dục đều đặn, mặc dù còn cần thêm nghiên cứu để xác định mức độ tác động.
Tuy nhiên, những chất này chỉ tăng tạm thời. Để não bộ khỏe mạnh lâu dài, ngủ đủ giấc, tập thể dục, ăn uống cân bằng và duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực vẫn có ảnh hưởng lớn hơn nhiều.
