Cảnh báo lừa đảo‼️ Tại sao không nhậu bằng nước lọc đi

Thế nên đám siêu mập có thọ đâu, toàn 3-4x tuổi là hẹo. Chưa kể mập m còn bị ngu đi nữa, m mập cơ thể m khó chịu thì não m nó chả xử lý được thông tin éo nào từ bên ngoài nữa vì đống tín hiệu khó chịu từ khắp người m nó chạy ngập cmn não m rồi. Nchung là m phải tăng cơ lên, tập 1 môn thể thao nào cardio nữa đi. Không cần phải vâm đâu, chỉ cần người m nó gọn lại, ít mỡ lại là đc thôi. Vs duy trì tuần tầm 3 buổi là đủ, éo cần nhiều lắm.
Tao thì vẫn duy trì đi bộ, hít đất plank tạ tay hàng ngày, cường độ vừa phải
 
Tao thì vẫn duy trì đi bộ, hít đất plank tạ tay hàng ngày, cường độ vừa phải
M đi bộ ngày bao nhiêu bước, hít đất bao nhiêu cái, plank bao nhiêu cũng là vấn đề đó. Rồi thêm là chế độ ăn uống của m nữa, m có ăn lắm đồ ngọt ko, có ăn đủ đạm không, có ăn quá nhiều cơm ko, uống nhiều bịa rượu vs nc ngọt ko?
 

➕ Có thể bạn quan tâm

Top