Từ đây đến cuối tháng tao cần tăng 5kg

ThanhKnight13

Sinh lý yếu

• 2/5/23

• #1

Thằng nào có kinh nghiệm chỉ tao đi

Kế hoạch là gym tuần 3 buổi, ăn 4-5 bữa, ngưng quay tay và ngủ trước 11h.

Tao cần phải xuất hiện ngon lành trong 1 event

 

TúUG

Ngoan nhất Xam

• 2/5/23

• #2

Cũng từ đây tới cuối tháng t cần giảm 5 kg

 

X

Xàmlồng.com

Lồn phải lá han

• 2/5/23

• #3

Dkm đéo chỉ

 

chimnhonho16

Địt mẹ đau lòng

• 2/5/23

• #4

Mày tập trung phát triển chim to dài, địt lâu hợp lý hơn 🤣

 

Kuteo2011

Pần cùng đạo tặc

• 2/5/23

• #5

Uống whey có tăng ký nhiều ko nhỉ

 

91171072

Địt xong chạy

• 2/5/23

• #6

chú ý tập chân và cơ core nhé, chân và core là trụ cột của cả người, cột vững thì tâm mới vững, thân tâm vững vàng thì dù trông mày có nhỏ thó đi chăng nữa thì vẫn toát ra thần thái

 

thang121

Bò lái xe

• 2/5/23

• #7

91171072:

chú ý tập chân và cơ core nhé, chân và core là trụ cột của cả người, cột vững thì tâm mới vững, thân tâm vững vàng thì dù trông mày có nhỏ thó đi chăng nữa thì vẫn toát ra thần thái

Bấm để mở rộng...

Lùn mã tử mà to vai rộng khác gì con tinh tinh đâu m

 

Oops!

Thần điêu đại bịp

• 2/5/23

• #8

Mày cứ yên tâm là gym đéo có tăng cân đâu. Tao còn phải bỏ hũ mass mấy triệu vì uống mấy tháng vẫn đéo có thấy lên kg nào.

Mày cứ bắt chước tao mỗi ngày làm 1 ly trà sữa, đảm bảo tới cuối tháng mày tăng 3kg.

 

kidu

Thôi vậy thì bỏ

• 2/5/23

• #9

Kuteo2011:

Uống whey có tăng ký nhiều ko nhỉ

Bấm để mở rộng...

Uống mass mới tăng kg

 

Phụ bếp lưu vong trốn vé

Tôi là Thằng mặt lồn

• 2/5/23

• #10

91171072:

chú ý tập chân và cơ core nhé, chân và core là trụ cột của cả người, cột vững thì tâm mới vững, thân tâm vững vàng thì dù trông mày có nhỏ thó đi chăng nữa thì vẫn toát ra thần thái

Bấm để mở rộng...

core là gì mày

 

frankausau

Bò lái xe

• 2/5/23

• #11

Cứ trứng, sữa, chuối mà bú. Hở lúc nào bú lúc đấy. mà tml bn kg thế ???

 

V

vergil

Khổ vì lồn

• 2/5/23

• #12

Phụ bếp lưu vong trốn vé:

core là gì mày

Bấm để mở rộng...

Bụng với xung quanh thì phải, lên gg search đi m

 

91171072

Địt xong chạy

• 2/5/23

• #13

Phụ bếp lưu vong trốn vé:

core là gì mày

Bấm để mở rộng...

cơ ở trung tâm cơ thể, cơ lõi: bụng, hông, lưng dưới

 

Phụ bếp lưu vong trốn vé

Tôi là Thằng mặt lồn

• 2/5/23

• #14

91171072:

cơ ở trung tâm cơ thể, cơ lõi: bụng, hông, lưng dưới

Bấm để mở rộng...

có bài tập nào ko mày

 

C

congkhonglu

Già trâu

• 2/5/23

• #15

raimon:

Cũng từ đây tới cuối tháng t cần giảm 5 kg

Bấm để mở rộng...

Mày với thằng thớt thông nhau là cả hai đứa đạt mục tiêu