Xin cách cải thiện sức khoẻ

aduadarkqua · 24/4/22

Tao yếu vkl chúng mày ạ
Tao hít đất kiểu quỳ gối đéo được
Cho tao xin ít bài tập nâng cao sức mạnh cơ cho người mới với
Thế đéo nào tao lên mạng toàn người mới nhưng bài tập sợ vkl
Cảm ơn mấy tml

nongdanngheo1234 · 24/4/22

Kiên trì tập TDTT đi mày, tao ngày trc cũng như mày, rồi tao bị đau dây thần kinh toạ do ngồi nhiều, tao cũng ko có tiền chữa trị nên phải lao vào tập hít xà, tập các bài tập ở công viên, giờ đây thì khoẻ lên, đỡ đau lưng.

nongdanngheo1234 · 24/4/22

Mày tập cứ nhẹ đến nặng, ngày trc tao hít xà đơn đc 5 cái, giờ lên đc 12 13 cái, ăn nhiều hoa quả, ít ăn đồ dầu mỡ. Cái gì cũng phải dần dần thì mới cải thiện đc

aduadarkqua · 24/4/22

nongdanngheo1234:
Kiên trì tập TDTT đi mày, tao ngày trc cũng như mày, rồi tao bị đau dây thần kinh toạ do ngồi nhiều, tao cũng ko có tiền chữa trị nên phải lao vào tập hít xà, tập các bài tập ở công viên, giờ đây thì khoẻ lên, đỡ đau lưng.

nongdanngheo1234:
Mày tập cứ nhẹ đến nặng, ngày trc tao hít xà đơn đc 5 cái, giờ lên đc 12 13 cái, ăn nhiều hoa quả, ít ăn đồ dầu mỡ. Cái gì cũng phải dần dần thì mới cải thiện đc

Tao chả biết tập cái gì hết mày ạ
Thể dục thể thao thì tao chả có ai tập cùng
Chạy thì đéo ổn rồi ( tao chạy giảm tý mỡ khéo tao ung thư phổi )
Đồ ăn của t từ bé đến lớn luôn luôn là rau nhiều hơn thịt và ít ăn đồ rán ( tao lười cũng không biết rán )
Giờ mày có bài tập gì cho tao tăng sức từ từ không mày
Cảm ơn

nongdanngheo1234 · 24/4/22

Tao đây toàn tập 1 mình đây, sáng ra vừa làm 30 phút tập luyện. Đeo tai nghe, nghe nhạc cho đỡ buồn vì tao cũng thích nghe nhạc. Thì mày thấy gần chỗ mày có khu tập ngoài trời thì cứ nhảy vào mà tập thôi.

Dark160 · 24/4/22

Thoát vị đĩa đệm ngoài xà đơn còn tập gì không bọn m. Chạy bộ hay đi bộ có được không

Xin cách cải thiện sức khoẻ

aduadarkqua

Trẻ trâu

nongdanngheo1234

Lỗ đýt gợi cảm

nongdanngheo1234

Lỗ đýt gợi cảm

aduadarkqua

Trẻ trâu

nongdanngheo1234

Lỗ đýt gợi cảm

Dark160

Hạt giống tầm thần

Có thể bạn quan tâm