Xin cách tăng cân đã áp dụng thành công
- Tạo bởi Phaoca
- Start date
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
Như Một Bông Hoa
Giang hồ mạng 5.0
Sáng 2 lòng đỏ trứng đánh với sữa ông thọ ấm .1 tháng sau quay lại đây
Phaoca
Chúa tể đa cấp
Có dùng mật ong k. Mày tăng đc bn kg
dzodzo1291
Khổ vì lồn
Ngày ăn 6 bữa 3 bữa chính 3 bữa phụ. Phụ ăn gì cũng dc ( 2 quả chuối or chén com or bánh tráng trộn) đây là lên cân. Còn đẹp phải tdtt or gym
Phaoca
Chúa tể đa cấp
Chia sẻ mốc thời gian và số kg bạn tăng đc k
Xamer đệ nhất
Địt Bùng Đạo Tổ
@honghainhi m hỏi PT nè .png "Sex :vozvn (22):")
Phaoca
Chúa tể đa cấp
Có lần lên 62 mà k giữ đc lâu
Như Một Bông Hoa
Giang hồ mạng 5.0
huongsenxp
Chúa tể đa cấp
sao có thằng hiến giảm ko phanh
Phaoca
Chúa tể đa cấp
Vậy á. Mà hiến 1 lần rút bao ml
Bomboommmm
Con Chym bản Đôn
Bí đỏ luộc + mật ong + lòng đỏ trứng đánh sih tố uống ngày 2 cốc 1 tháng sau quay lại phản hồi cho tao ko tăng đc 5kg tao đi bằng đầu
Phaoca
Chúa tể đa cấp
Ok bạn. Chắc đi ngủ sớm nữa là đúng bài
emyeuhuyanhh
Giang hồ mạng 5.0
Chả cần công thức gì cả, mỗi bữa đá 4,5 bát cơm. Ngoài ra thêm 3 bữa phụ nữa 1 tháng là tăng cân đét. Quan trọng là phải ăn được, cứ ăn tăng dần dạ dày nó giãn ra là được.
Phaoca
Chúa tể đa cấp
Sữa bánh trái bữa phụ mà vẫn k lên
emyeuhuyanhh
Giang hồ mạng 5.0
DướiNhững CơnMưa
Trái Tim Của Gió♥
cho trứng sống vào sữa ông thọ xong đun lên hả m
Phaoca
Chúa tể đa cấp
1 tháng nay . Tối nào cũng chạy 3km. Liệu chạy có tăng hay chỉ giảm kg
Như Một Bông Hoa
Giang hồ mạng 5.0
Pha sữa ông thọ với nước ấm rồi cho trứng vào đánh
emyeuhuyanhh
Giang hồ mạng 5.0
Chạy 3km thì ko ăn thua đâu
nếu chạy m nên có đồng hồ đo chỉ số tiêu hao calo, ví dụ chạy 3km mất khoảng 200calo thì m ăn lượng đồ ăn vào 400calo m sẽ tăng cân. Nhưng nên tập tành nặng hơn thì sẽ ăn khoẻ hơn và chỉ số trao đổi chất nó cũng tốt hơn. Lên mạng tìm 1 số loại đồ ăn giúp tăng chỉ số trao đổi chất mà ăn
