Khanhduy98
Trẻ trâu
Nó bảo tự tập k to đc
Có nên thuê pt gym không bọn m?
- Tạo bởi Khanhduy98
- Start date
Cuongaaaaa
Bò lái xe
có cl 
) n lùa m thôi ))
) n lùa m thôi ))
Cuongaaaaa
Bò lái xe
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Dưới cương vị là 1 PT, tao sẽ cho mày lời khuyên thẳng thắn! Nếu tự tìm tòi trên mạng được, biết nguồn này nọ đọc, biết form bài tập (thường là Big3) thì không cần thuê PT, nhưng sẽ mất rất nhiều thời gian! Thuê PT chỉ là cách để tiết kiệm thời gian, đỡ lan man! Còn nếu đám PT mà chỉ chăm chăm cho mày leo lên máy chạy bộ hay bắt tập plyometric các kiểu mà đéo biết nếu 1 người thừa cân nhiều thì dễ gây sang chấn khớp gối, cổ chân, và đó không phải là cách tối ưu nhất thì thôi!
John15111
Cái lồn nhăn nheo
Có thuê pt nữ r gạ địt đc k m?
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Ê cái này hay, nhưng mà thường bọn nó thích đám kiểu vdv nam thi đấu, vừa có tiền, vừa có cơ bắp các kiểu đó! Hoặc trừ khi mày giàu sụ!
Cuongaaaaa
Bò lái xe
nma tml này có vẻ là 1 PT ổn
))) nhiều post về fitness thấy tml khá có tâm ) tml ở đâu
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Ở thành phố mang tên Pácnma tml này có vẻ là 1 PT ổn
John15111
Cái lồn nhăn nheo
T đ giàu, chỉ được cái chim to thôi. Quà cáp thích thì có chứ k rủng rỉnh đâu. Chứ còn vdv nói làm gì...
Cuongaaaaa
Bò lái xe
Mrxamtrader
Bò lái xe
Nên thuê PT nhé. Nếu m mới tập Gym thì thời gian đầu rất cần PT, vì động tác nhìn nó vậy nhưng thực hiện đúng kỹ thuật thì tự học sẽ rất khó, có người ở đó kèm cho thì m có nền tảng sau này mới tập đúng. Chứ tập từ đầu mà sai thì sau này khó sửa lắm.
Tập gym ko phải lấy thành tích mà phả đúng kỹ thuật, đúng mục đích. Còn chế độ ăn uống nữa.
Nếu tự tập m sẽ tùy hứng, còn nếu có PT m sẽ kỷ luật. Kỷ luật mới thành công chứ cảm hứng chỉ duy trì được thời gian ngắn thôi.
Sau này khi đã nắm được kỹ thuật cơ bản thì có thể xem youtube hoặc học theo giáo trình nào đó và tự tập được.
Giống như những kiến thức trường lớp dạy thì trên mạng nó free hết, nhưng muốn tự học trên mạng được thì phải đến trường trước đã, chứ nền tảng không có rồi học nó linh ta linh tinh, không biết bắt đầu từ đâu.
Tập gym ko phải lấy thành tích mà phả đúng kỹ thuật, đúng mục đích. Còn chế độ ăn uống nữa.
Nếu tự tập m sẽ tùy hứng, còn nếu có PT m sẽ kỷ luật. Kỷ luật mới thành công chứ cảm hứng chỉ duy trì được thời gian ngắn thôi.
Sau này khi đã nắm được kỹ thuật cơ bản thì có thể xem youtube hoặc học theo giáo trình nào đó và tự tập được.
Giống như những kiến thức trường lớp dạy thì trên mạng nó free hết, nhưng muốn tự học trên mạng được thì phải đến trường trước đã, chứ nền tảng không có rồi học nó linh ta linh tinh, không biết bắt đầu từ đâu.
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Nếu thật sự muốn tìm PT thì tìm ai giỏi về strength hay Pwl á! Công tâm mà nói thì form các cái đều ổn, còn nếu thuê mấy anh em kiểu vdv đâm đồ vì thấy họ to thì sai lầm rồi, đâm vô tập sai cũng bự! Nên có tiền thì thuê coaching online bên pwl cũng được, giá chắc 6-8tr/12-16 tuần online, kiểu vậy (tuỳ người, tuỳ giá). À coaching online thì thường là sẽ quay clip gửi cho coach check form, hoặc có cho call video trực tiếp vài ngày đầu (nếu newbie chưa biết gì). Còn kiểu đóng xong cục tiền mà gửi clip nó đéo check, đéo call chỉ thì chửi là được rồi đó!alrighty
Cuongaaaaa
Bò lái xe
đm tml có phải tên S ko
))
theboy159
Xe Ôm Khoai To Pro
ĐM tất cả những đứa tập gym thuê PT, tao nói thật, chúng mày hoặc nứng cặc, hoặc nứng lol, hoặc thừa tiền, tất cả đều do bản thân chúng mày hết, tập tốt và hiệu quả hay ko đều do quá trình phấn đấu của bản thân, cách tập và chế độ ăn có sẵn trên youtube, chỉ cần làm theo là đủ và thừa. Địt cụ tổ chúng mày, a dua đua đòi, tập gym đòi hỏi niềm đam mê và cả 1 quá trình từ 1 năm tới vài năm tới cả đời chứ đéo phải dạng tập phong trào đôi ba tháng thì chả có tác dụng cặc gì . Cái lũ thừa tiền, đưa bố mày tiêu dùm.
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Không nha máđm tml có phải tên S ko
Cuongaaaaa
Bò lái xe
t thì đ có nhu cầu thuê PT lắm, đp là giỏi ròi, còn nhiều thứ p học, nma với nhu cầu cua t thì hiện tại đủ rồi, kiểu v.
Phongvan1992
Bò lái xe
m nhìn những thằng PT đang bụng 6 múi vai xô các kiểu thực chất đấy là lúc chúng nó yếu nhất vì đang siết mỡ để đi thi, còn người bt cứ tập khoẻ chăm, để ý ăn uống theo GG thì tự khắc người sẽ ngon vì giờ trên mạng có hết rồi, PT thì nó sẽ để ý ăn uống cho m hơn
lastheaven
Khổ vì lồn
t thấy hầu hết những đứa thuê PT tập chả đi đến đâu
John15111
Cái lồn nhăn nheo
T cuzng thế. Thuê pt nam phí tiền vl. Trc còn có án tích t đá lệch mồm thằng pt ở cali khi tập kick boxing (t dân ăn tập n xạo lồn k biết gì và con hàng thích thể hiện, định húp múi mít của t nên t găm, k đ ai rảnh đi làm trò).
Pt nữ nhìn ngon địt thật, mông mẩy, doggy chắc ngon. Đm thèm địt mấy e khi vừa tập xong vl
Lovehoang6
Địt xong chạy
Thuê đúng PT có tâm thì may ra
lastheaven
Khổ vì lồn
tâm nó đặt vào túi tiền của m thôi
chim_dang_sung
Sinh lý yếu
nếu mày tập lâu dài và mục đích chỉ là sức khỏe, ko cần quá to đẹp, pro thì chả cần thuê PT đâu. Chịu khó ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ khoa học 1 chút. Về các bài tập thì mày cứ lên Youtube nghiên cứu kỹ các bài tập sao cho đúng kỹ thuật nhất để hạn chế chấn thương do sai kỹ thuật gây ra, tập 1 thời gian mày sẽ hiểu cơ thể mày cần cái j, thiếu cái j để tập . Dĩ nhiên là tự tập sẽ mất khá nhiều thời gian, nhưng xác định tập lâu dài thì có khi cũng chả cần nếu mày tự tìm hiểu sâu được. Còn ko nếu lười thì cứ thuê PT để nó thúc ép cho
