Cảnh báo lừa đảo‼️ (giảm đĩ mẹ nó cân) thì vẫn lại là Calo in < Calo out

S0CHODAI

S0CHODAI

Người phá đò sông Đà
Như tít :-"

Đéo nói nhiều, rất đơn giản, calo in < calo out, cái thần chú này 100000000000000 năm sau vẫn cứ đúng, trừ khi gene của con người bị biến đổi :-"
Hiện lay bọn duồn FB đang thi nhau làm video xàm lồn về các myth giảm cân, đọc rất ngứa mắt, nhưng cái chính vẫn cứ là calo in < calo out
Mấy thằng gym mõm bụng còn mỡ mỡ, người cứ no no, ú ú mà lên bốc phét kiểu dũng cảm xông vào bếp bới bát cơm lên ăn trước mặt mọi người xong đưa ra cái lời khuyên là "đừng sợ cơm, đéo mập đâu" thì cũng đừng tin làm con cặc gì

Cứ nhẩm thần chú calo in < calo out cho tao :-"

Còn táp 1 bát cơm thì cứ xác định là số calo đó nó sẽ VÀO CƠ THỂ và phải có thời gian để nó RA NGOÀI, chứ đéo có 1 PHÉP THUẬT nào cho nó biến mất cả, và thứ làm calo tuồn ra ngoài chỉ có: TDEE, và thể dục phụ thêm (google for TDEE để biết thêm chi tiết)

TDEE của chúng mày 1 ngày là 1600-1800, hít thở thôi cũng sẽ là 1600-1800, cứ thế mà đớp, cứ đớp calo mà cao hơn TDEE thì xác định là MẬP ĐỴT, MẬP ĐỴT, MẬP MẬP MẬP, BẤT KỂ CHÚNG MÀY CÓ ĂN THỊT BÒ, HAY ỨC GÀ ĐI CHĂNG NỮA, CALO LÀ CALO, ĐÉO THỂ LỪA DỐI ĐƯỢC CALO. @vovanthui

NHỚ KỸ LÀ CHẠY BỘ 1KM CHỈ GIẢM ĐƯỢC 100CALO, CHẠY 10KM THÌ GIẢM 1000 CALO, MÀ 10KM LÀ CHẠY GẦN CHẾT, LÒI TRĨ, RƠI 2 HÒN BI RA NGOÀI LUÔN, HÃY CÂN NHẮC TRƯỚC KHI TÁP 1 BÁT CƠM THEO LỜI KHUYÊN CỦA MẤY THẰNG "MẬP DŨNG CẢM"
 
TÁP MỘT BÁT CƠM: CÓ THỂ MẬP ĐẤY
VÌ CALO TRONG CƠM LÀ 1 LOẠI CALO TINH KHIẾT, TỈ LỆ HẤP THỤ GẦN 100%, NÊN ĂN 1 BÁT CƠM CÓ THỂ HẤP THỤ 200 CALO, VÀ DĨ NHIÊN KHÔNG AI ĂN CƠM TRẮNG - ĂN CẢ CÁ THỊT VÀO => MỘT BÁT CƠM + THỊT = 400 CALO


DÂN ĐÔNG LÀO BUỔI SÁNG AI CŨNG ĂN BÚN, PHỞ, XÔI, VÀ HÃY NHÌN VÀO QUÁN PHỞ XEM, CÓ THẰNG MẮM THÚI NÀO BODY FIT KO? HAY TOÀN MẬP ĐỴT VỚI CÁI STYLE MẶC ÁO THUN CÁ SẤU =)) SIMPLY CƠM BÚN PHỞ LÀ TINH BỘT ĐÃ ĐƯỢC QUA CHẾ BIẾN, LOẠI BỎ TẠP CHẤT XƠ => HẤP THỤ CỰC MẠNH VÀO CƠ THỂ => MẬP MẬP MẬP MẬP MẬP
 
THÀ RẰNG NHẬU 1 BỮA LINH ĐÌNH GẦN CHẾT RỒI NGÀY MAI LẠI GIẢ VỜ TU HÀNH THÌ CÒN ĐÉO SAO

CÒN KIỂU BỀN BỈ MỖI NGÀY NGÀY NÀO CŨNG CƠM BÚN PHỞ, TRƯA CƠM VĂN PHÒNG, TỐI CƠM, THÌ HẤP THỤ CỰC MẠNH TINH BỘT VÀO CƠ THỂ => SIÊU MẬP!!!
 
TẠI SAO ĂN KHOAI LANG KHÔNG MẬP
VÌ TINH BỘT TRONG KHOAI LANG RẤT KHÓ HẤP THỤ
TẠI VÌ SAO KHÓ HẤP THỤ
VÌ NÓ KHÓ HẤP THỤ, VÌ NÓ CỨNG, NÓ CÓ GI THẤP, NÓ THÔ, CHỨA NHIỀU CHẤT XƠ, NẤU RẤT LÂU CHÍN
CÓ RẤT ÍT CÔN TRÙNG ĐỚP ĐƯỢC KHOAI LANG, DƯỚI LÒNG ĐẤT CHỈ CÓ CON SÙNG LÀ ĐỤC ĐƯỢC KHOAI LANG


TRÊN MẶT ĐẤT, KIẾN ĐÉO THÈM CẮN CỦ KHOAI, LÀ ĐỦ HIỂU CỦ KHOAI KHÓ NHAI CỠ NÀO, CHO DÙ NÓ CÓ VỊ NGỌT

CHUỘT ĐÓI LẮM THÌ MỚI CẮN KHOAI LANG, KHOAI LANG KHÔNG PHẢI ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA NÓ
GIÁN LÀ LOÀI GẶM NHẤM NHƯNG CŨNG CHÊ KHOAI LANG


KHOAI LANG CÓ VỊ LẠT NHÁCH KHI ĂN SỐNG, CHỈ KHI LUỘC LÊN NÓ MỚI CÓ VỊ NGỌT VÀ MÙI TINH BỘT
TỈ LỆ HẤP THỤ CỦA KHOAI LANG LÀ KHOẢNG TẦM 70% THEO TAO SUY ĐOÁN
TRONG KHI ĐÓ CƠM LÀ 100%
 
CÁCH GIẢM CÂN SIÊU TỐC KHỦNG KHIẾP DÀNH CHO NGƯỜI MUỐN ĐẸP TRAI, ĐẸP GÁI CHỈ TRONG VÒNG 1 THÁNG
SÁNG: RAU
CHIỀU: CÀ CHUA, SÀ LÁCH
TỐI: SÚP LƠ

THẰNG NÀO MỜI ĐI ĂN KFC, ĐÓ LÀ KẺ THÙ
THẰNG NÀO MỜI ĂN CHUỐI CHIÊN, ĐÓ LÀ KẺ THÙ
THẰNG NÀO MỜI ĐI NHẬU.... CÒN TÙY THÀNH PHẦN THỨC ĂN, UỐNG 01 LY BIA THÌ VẪN ĐƯỢC, CÒN LẠI NGỒI CƯỜI
 
S0CHODAI:
CÁCH GIẢM CÂN SIÊU TỐC KHỦNG KHIẾP DÀNH CHO NGƯỜI MUỐN ĐẸP TRAI, ĐẸP GÁI CHỈ TRONG VÒNG 1 THÁNG
SÁNG: RAU
CHIỀU: CÀ CHUA, SÀ LÁCH
TỐI: SÚP LƠ

THẰNG NÀO MỜI ĐI ĂN KFC, ĐÓ LÀ KẺ THÙ
THẰNG NÀO MỜI ĂN CHUỐI CHIÊN, ĐÓ LÀ KẺ THÙ
THẰNG NÀO MỜI ĐI NHẬU.... CÒN TÙY THÀNH PHẦN THỨC ĂN, UỐNG 01 LY BIA THÌ VẪN ĐƯỢC, CÒN LẠI NGỒI CƯỜI
Bấm để mở rộng...
Cho thêm khoai lang được ko tml?
 
@S0CHODAI trước tao có coi một ông bên nước ngoài giảm mập bằng kfc , đại khái là lão ấy mua một phần kfc về , nhưng lại chia nhỏ ra thành 3 buổi trong ngày =>>> vẫn giảm được , nhìn chung cái đó cũng là cico
 
Wavyyyy3112:
@S0CHODAI trước tao có coi một ông bên nước ngoài giảm mập bằng kfc , đại khái là lão ấy mua một phần kfc về , nhưng lại chia nhỏ ra thành 3 buổi trong ngày =>>> vẫn giảm được , nhìn chung cái đó cũng là cico
Bấm để mở rộng...
SIMPLY ĐÓ LÀ CALO IN < CALO OUT THÔI
MỘT CHIẾC ĐÙI KFC NẶNG 300G CÓ ~250 CALO TỪ THỊT GÀ, 50CALO TỪ BỘT, VÀ 100 CALO TỪ DẦU, TỔNG LÀ 400
MỘT PHẦN KFC CÓ 2 ĐÙI THÌ CỨ CHO LÀ 800, + 1 HỘP KHOAI TÂY NỮA CHO LÀ 200 = TỔNG 1000CALO
1000 CALO CHIA LÀM 3 THÌ VẪN CỨ LÀ 1000, VÀ VẪN THẤP HƠN TDEE

VẪN GIẢM CÂN


NHƯNG 1 BỮA ĂN CHỈ CÓ 1 PHẦN 3 CỦA ĐỐNG KFC ĐÓ SẼ RẤT ĐÓI, RẤT THÈM KHÁT, KHÔNG DỄ DÀNG ÁP DỤNG CHO 1 THẰNG THAM ĂN, TỐI ƯU NHẤT VẪN LÀ ĂN RAU, VỪA NO, VỪA ĐẦY BỤNG, DỄ ỈA, MỖI TỘI LÀ VỊ QUÁ DỞ
 
S0CHODAI:
SIMPLY ĐÓ LÀ CALO IN < CALO OUT THÔI
MỘT CHIẾC ĐÙI KFC NẶNG 300G CÓ ~250 CALO TỪ THỊT GÀ, 50CALO TỪ BỘT, VÀ 100 CALO TỪ DẦU, TỔNG LÀ 400
MỘT PHẦN KFC CÓ 2 ĐÙI THÌ CỨ CHO LÀ 800, + 1 HỘP KHOAI TÂY NỮA CHO LÀ 200 = TỔNG 1000CALO
1000 CALO CHIA LÀM 3 THÌ VẪN CỨ LÀ 1000, VÀ VẪN THẤP HƠN TDEE

VẪN GIẢM CÂN


NHƯNG 1 BỮA ĂN CHỈ CÓ 1 PHẦN 3 CỦA ĐỐNG KFC ĐÓ SẼ RẤT ĐÓI, RẤT THÈM KHÁT, KHÔNG DỄ DÀNG ÁP DỤNG CHO 1 THẰNG THAM ĂN, TỐI ƯU NHẤT VẪN LÀ ĂN RAU, VỪA NO, VỪA ĐẦY BỤNG, DỄ ỈA, MỖI TỘI LÀ VỊ QUÁ DỞ
Bấm để mở rộng...
Dễ gì mà bọn nó ăn rau không hả mày =)) rau chúng nó phải trộn sốt này nọ ,mayo các thứ
 
Wavyyyy3112:
Dễ gì mà bọn nó ăn rau không hả mày =)) rau chúng nó phải trộn sốt này nọ ,mayo các thứ
Bấm để mở rộng...
THÌ CỐ LỪA NHƯNG VẪN KHÔNG THỂ DỐI ĐƯỢC CALO, TRỘN SAUCE GÌ CHỨ MAYO VÀO THÌ HÒA CALO NGAY, ĂN RAU XONG 6 THÁNG SAU THẤY CHỈ GIẢM ĐƯỢC CÓ 2-3 KÝ, KHÔNG NGỨA
 
TRƯA NAY, CHÚNG MÀY VỪA MỚI ĂN CƠM VỚI MẤY MÓN CHÁN CHÁN, CÓ ĐÚNG KO LÀO :-"

SAO PHẢI MẬP ĐỊT VÌ NHỮNG MÓN ĂN NHƯ lồn VẬY =)) ????
 
Đồng ý với mày, tao cũng tự hiểu nguyên tắc này, nên thích giảm cân là giảm. Tết lên vài kg thì tự siết được ngay, mặc dù bú bia 2 lít mỗi ngày. 1.73m và 67kg nhé.
 
Tao từ 96-80 còn xuống nữa chả giảm ăn gì chỉ chạy đây thì sao calo in uot gì ?
 
thế mày nghiên cứu về khuẩn ruột nhé, phương pháp scr, ăn tinh bột vào buổi tối thôi, nó ko kích đường huyết ban ngày và hốc vào người khuẩn ruột tốt nên khuẩn nó mút nhiều năng lượng nên có thể tiêu hao năng lượng hơn bt
 
S0CHODAI:
ĐƯỢC NHƯNG PHẢI CÓ ĐỊNH LƯỢNG, 1 NGÀY ĂN KHÔNG QUÁ 1.5 KÝ, VÌ NÓ VẪN CÓ CALO DƯƠNG
CÒN ĐỐNG RAU XANH CÓ CALO ÂM NÊN ĂN TỚI CHẾT VẪN ĐƯỢC, CÀNG ĂN CÀNG GẦY
Bấm để mở rộng...
1,5 kg cân thô hay đã qua chế biến là 1,5kg mày?
 
T tính tdde tầm 2k5 calorie mà ko biết có đúng k , giờ làm sao để biết cơ thể tiêu thụ bso nhiêu calo hằng ngsayf
 
thằng này hay nói cường điệu nhưng riêng vụ này tao thấy đúng, tao cũng áp dụng y vậy luôn, tập thể dục có trời biển mà đéo bóp cái mồm lại cũng như không, tập thể dục cực bỏ mẹ nên tốt nhất bóp mồm lại cho khỏe thân, nhiều đứa bảo ăn ít nhưng ăn toàn món giàu calo cũng như không, 100gr thịt nó sẽ khác 100 gr rau về calo tuy cùng khối lượng bú vào
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top