Không phải đâu, mỡ là biểu hiện của thừa calo, mày ăn nhiều thịt, cá quá thì cũng béo thôi.
Tinh bột vào người chuyển thành đường, rồi từ đường thành năng lượng, thừa năng lượng nó thành mỡ.
Về cơ bản việc tích mỡ là cơ thể nó đang làm theo chọn lọc tự nhiên, để có năng lượng đề phòng lúc đói thôi, lịch sử loài người mấy chục nghìn năm thì vẫn đúng với điều đó, nhưng mà vài chục năm gần đây thì thừa mứa đồ ăn thức uống, nên ngày càng béo, mà béo quá thì lắm bệnh.
Chúng mày cứ vã nhiều rau vào, cứ tìm mọi cách chế biến mà ăn rau, ăn thịt cá nhưng mà không nên quá nhiều, nhưng phải thừa nhận ăn no rau nhưng vẫn rất khó chịu, không như việc có tinh bột trong bụng.
, có thể khá hơn người bt chứ với những người như t thì là ncc. CICO nó là điều kiện cần thì đúng rồi điều kiện đủ mày phải giữ được Cortisol máu phải thấp ko sẽ bị vô tình trạng yoyo, giảm xong nó tăng lại vượt kg cũ và mắc chứng mệt mỏi mãn tính Chronic Stress, brain fog. Khách của tao ăn toàn 2200-3000kcal mà lean đẹp khoẻ, dập như cái máy
. Nên chuẩn CICO là phải ăn = TDEE - tối đa 15% và khống chế stress
ibb.co
