Kualalumpur
Đàn iem Duy Mạnh
...
Phan Bảo Long nó giảm cân bọn béo phì 1 ca 5 tỷ, 10 tỷ à ?
- Tạo bởi Kualalumpur
- Start date
seeingmachines
Thôi vậy thì bỏ
Làm đéo có giá đó ngáo à, 5,10 tỷ đi hút mỡ cho nhanh, 1 tỷ đổ lại thôi
thế mà cũng làm được
mast3r
Chúa tể đa cấp
Hút mỡ nguy hiểm bome
depdzaicogisai96
Xàm 0 Lít
1 tỷ t thấy cũng hơi căng á
Vcl 1 tỷ chắc mới đủ trả lương 3 4 đứa 😂
Dương Đại Hiệpp
Mai là mùng một
Thấy thằng gì ca đầu tiên đó giảm cũng ok quá trời kìa. Nói chung bọn nhà giàu bỏ 5 tỏi lấy sức khoẻ cũng ổn
ditthangbanh
Đàn iem Duy Mạnh
Đầu tư đôi giày mà chạy bộ, hoặc đi bộ. Ngày 10 km thôi, mỗi tháng giảm 2 kg. Bọn mập trên 100 kg thì đi bác sĩ nó tư vẫn cho chứ mất 5-10 tỉ khác gì lùa gà.
Sửa lần cuối:
hackerchina002
Khổ vì lồn
Béo thế mà làm việc gì lắm tiền thế nhỉ .png "Sex :vozvn (21):")
Có cl ấy
ditthangbanh
Đàn iem Duy Mạnh
Các ông đéo xem cái video mấy thằng nó giảm cân rồi cứ phán này phán kia. 2 thằng lên trên đấy giảm cân là Thằng Sơn Tùng vs thằng Thiện Nhân toàn mấy thằng hơn trăm cân chứ ít đéo đâu. Thằng bạn tao 120 cân đi thắt đai dạ dày ở Việt Đức hết 100 củ xong h vẫn béo như con lợn. Còn giảm cân 5-10kg thì mày tự giảm được chứ giảm hàng chục cân thì đéo phải chuyện đơn giản đâu mà mấy bố cứ mõm. 140kg mà bảo đi giày chạy bộ thì hài vcc.
Việc chạy bộ 5-10km/ ngày của mày chỉ dành cho thằng nào thừa khoảng 5-15kg đổ lại thôi. M xem 2 thằng lên chỗ thằng PBLong toàn hơn 130kg thì m nghĩ nó chạy bộ đc 5-10km à, chạy như thế hỏng bà nó hết khớp vs xương nhé. Nên giảm cân như thế nào tùy vào điều kiện cân nặng của mày nữa chứ k phải áp dụng chung 1 công thức được
littled2210
Gió lạnh đầu buồi
Nó mà làm được 1 case 5 với 10 tỉ ở vn thì đã đéo phải đi lùa gà bán tương ớt giảm cân với chả mấy cái hạt ngũ cốc trung quốc
Cuongaaaaa
Bò lái xe
Cơm chả liên quan mẹ gì nếu m kiểm soát tốt TDEE
))) TDEE là gì thì m có thể tra. 1 bát cơm = 250 - 300kcal. 1 ngày trung bình cần 2200kcal vs nam => nếu m ăn nhiều cơm m sẽ vượt cái lượng yêu cầu => thừa cân. v thôi. chứ cắt cơm chả quan tọg đến vNgu vừa thôi chứ mày . 150 kg như bọn nó thì đi lại thôi đã khó bắt nó chạy 5, 10 km để giảm cân thì nó đột tử không thì cũng hỏng hết xương khớp
ditthangbanh
Đàn iem Duy Mạnh
Thời sinh viên tao chỉ nặng chưa đến 50kg, ra đi làm thì lên 55-60 kg. Từ hồi hết covid tăng lên gần 80. Hoảng quá mới hỏi thằng bạn làm bác sĩ. Thì nó khuyên thế nào thì tao làm thế. Chứ bọn trên 100 kg thì tao biết được chúng nó vận động thế nào đâu. Thời mới chạy, tao giảm 2 kg mỗi tháng. Rồi tao tăng cường độ lên ngày 15km. Giờ bình ổn cân nặng ở 65kg, không tăng, không giảm nữa.
@xBảoLongx vào trả lời khách hàng đi
.png "Sex :vozvn (14):"){kind=icon}
tao ghét thằng lông lồn này như con chóM k biết thì m phát biểu làm gì để ng ta nói cho. Cái công thức chạy bộ và giảm chế độ ăn thì ngay cả tao cũng dùng nhưng m phải cân đối với thể trạng của mày, tình hình sức khỏe của mày. Chứ m k thể áp hết lên toàn bộ bọn giảm cân được. Những thằng bị tim mạch thì k thể chạy bộ được. Còn m đã nhìn 2 thằng giảm cân chỗ thằng Long chưa. chúng nó toàn hơn 130kg thì đi còn đéo nổi huống gì chạy bộ. Chúng nó phải đi bơi trc để giảm bớt áp lực cân nặng lên cột sống vs xương khớp rồi mới tập các bài tập giảm cân sau.
Hellboy12345
Trẩu tre
K biết mà bày đặt đi dạy
Bọn mà béo nặng quá đi còn còn khó lại khuyên nó đi chạy
ditthangbanh
Đàn iem Duy Mạnh
ngannhungdailam
Địt xong chạy
bớt đớp đi thì auto giảm cân chứ cần mẹ gì lớp học khóa học dinh dưỡng này kia. Còn đã mập bệnh lý thì đi bác sỹ chứ gặp thằng lồn này chữa bằng niềm tin