Từ nay ngủ lúc 10r, dậy từ 5h sáng thể dục thể thao cho khoẻ mạnh

[lucho]

Vấn đề là đéo ngủ sớm đc, mày có cách nào ko, tao tắt đt ko quan tâm nhưng cũng đéo ngủ đc

tao cũng lần đầu thử thôi, mệt thì khác ngủ đc

tao 2h ngủ, dậy 7h30 vẫn đi tập ngày 2 tiếng đc mà hihi. Quan trọng là kiên trì không được bỏ buổi nào, tuần 6 buổi đều như vắt tranh

dm vấn đề ko phải nằm hoàn toàn ở tập thể dục
dậy sớm để thấy ngày dài ra, tin tao

 

[lucho]

Muốn mà khó quá cả ngày có đc 1-2 tiếng sung sướng lúc 11-1h đêm mà ngủ sớm thì phí

dậy sớm mà địt, thay cho thể dục cũng được

 

[Msdepzai]

tao cũng lần đầu thử thôi, mệt thì khác ngủ đc

dm vấn đề ko phải nằm hoàn toàn ở tập thể dục
dậy sớm để thấy ngày dài ra, tin tao

dài quá không biết làm gì trưa lại buồn ngủ mày ạ

 

[lucho]

dài quá không biết làm gì trưa lại buồn ngủ mày ạ

thì ngủ cho khoẻ, cứ thuận theo tự nhiên đất trời, lúc mặt trời nhô lên là lúc mày thức dậy

 

[evelyn]

Ơ cái dm mai lại đá r à a, e ko để ý nữa

Đm 3 phải vl

 

[Huythanhvjm]

Mày làm đc 2 tuần thôi sẽ thấy khác hẳn

 

[lucho]

Đm 3 phải vl

t có xem đâu
xem đéo j đội này nữa

 

[ngoctien2510]

địt lúc 9r là ngủ sớm đc liền chứ gì

 

[teddyfredy]

t toàn chạy bộ lúc 10h30 11h30 xong 12h30 ngủ

 

[Hickey]

Đéo biết cố đc mấy hôm

 

[anlozchuacon]

K ngủ sớm đc đâu. 12h đêm mới ngủ đc. Nằm sớm cũng vậy.mệt lắm