Học bơi có khó không?

[anhhungcolao21]

Học thì cứ từ từ, có người vài bữa là bơi ngon lành. Bơi ếch tao tự học youtube cuối cùng cũng bơi đc nhưng khuyên mn nên thuê thầy dạy mới nhanh và đúng kỹ thuật

T cứ bị dưới nước tim đập nhanh là hết hơi chưa kịp làm gì luôn

 

[Zu Audio]

T cứ bị dưới nước tim đập nhanh là hết hơi chưa kịp làm gì luôn

Đầu tiên phải tập thở nhuần nhuyễn đã

 

[Zu Audio]

Ai bảo mày tao không làm bơi lướt nhẹ như khúc gỗ được , căn bản tao không thích thôi nhé chứ đã bơi sải thì mạnh nhẹ gì chả làm được

Ông nói phét cho sang mồm ơi, căn bản ông cứ bơi thử đi ngon tôi giới thiệu học viên cho tháng kiếm 50 củ, hay là nói phét quá cho sang mồm đéo làm được ha ha đm đúng mạng xh xam có những thằng anh hùng bàn phím núp

 

[Joo_lee]

Học bơi thì không khó, chỉ khó cậu nhỏ xuống nước nó dựng lên rồi khó bơi, vì nó làm bánh lái bị trật đường bơi....

 

[Nicesex]

Người ta thì bơi ếch bơi bướm, Tml mới xuống nước thì cứ mạnh dạn bơi Ốc đi

 

[Nguhoc]

Học bơi ếch cũng đc. Cơ mà tập động tác trên cạn cho nhuyễn trước, sau đó đến động tác nổi trên mặt nước ( đứng ở dưới bể chỗ nông thôi, bên cạnh thành bể, hít hơi thật sâu -> úp mặt xuống nước-> lấy chân đạp mạnh vào thành bể, người m sẽ phóng ra xa, tập nhiều vào để quen nước ( đừng vội đốt cháy giai đoạn, vừa tập quen nước vừa tập lấy hơi ( ngóc đầu lên trước rồi mới thở ra ít thôi cũng đc rồi mới hít lại), tập khi nào chán thì áp dụng mấy động tác khi bơi ( đã tập trên bờ), nhớ là khi cảm thấy cơ thể nổi trên mặt nước rồi -> thì nhô đầu lên trước -> thở ra ít thôi ( tầm một nửa lượng khí trong phổi) -> rồi lấy hơi lại -> rồi hãy làm động tác tay -> úp mặt xuống nước ). Các động tác làm từ từ thôi, m lấy đủ hơi + động tác chân thì kiểu gì cơ thể cũng sẽ nổi nên đừng hoảng. Quan trọng nhất khi bơi là bình tĩnh. Bình tĩnh làm đầy đủ các động tác, đúng nhịp thì 3 ngày cũng biết bơi ( tầm 15 - 25m). Bơi đc 25m rồi thì tập từ từ, bơi liên tục thì tuần sau sẽ bơi đc cả 100m. Càng bình tĩnh xử lý các động tác thì càng biết bơi sớm. Người ta khuyê bơi sải chỉ vì nó dễ thôi, nhưng nhanh đuối sức lắm, lấy hơi cũng khó hơn bơi ếch kết quả là m sẽ không bơi được xa. Nếu đầu óc nhanh nhạy thì học bơi sải sẽ nhanh biết bơi hơn. Đầu óc không nhanh thì nên bơi ếch trước vì nó chỉ cần m làm đúng, đủ các động tác là bơi được. Biết bơi rồi thì sau này học bơi kiểu khác cũng nhanh, t biết bơi ếch trước bơi được tầm 500m ( bơi chậm rì) sau đó tự tập 3 buổi là bơi sải được.

 

[Dimitri]

Thằng nào bơi sải liền tù tì 2 tiếng khong nghỉ là hơi bị đỉnh cao đấy, bói sải tốn sức hơn mấy lần bơi ếch, t đi bơi mấy năm liền phải đến nửa năm t mới bơi nổi liền tù tì kho nghỉ 1h30

Bơi nhiều có dài người ra ko mày, đặc biệt sau 18 tuổi.

 

[Dimitri]

Có nhưng ko hiệu quả giãn gân cốt là chính

Đc thêm tầm mấy phân mày?
Kết hợp với ăn uống dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung nx.

 

[meo1234]

dễ chết

 

[Dimitri]

Bổ sung canxi ,ăn uống bình thường cho cơ thể khoẻ mạnh thôi, còn cao thêm thì chắc 1,2 cm do tự tin thẳng lưng

Chán nhỉ tao qua 18 r mới có m7.
Hồi xưa ko để ý chẳng ăn tập j giờ thấy tiếc.

 

[Dimitri]

M7 là hơn bao người rồi đó pa đầu tư cho con cái đi

T mới có 19 tuổi non thôi ))

 

[Miếu]

T còn éo thèm học , xưa nhỏ cứ bay thẳng xuống hồ , uống nước tầm 3 4 lần tự nhiên nổi được là học bơi kỹ thuật dễ vcl . Có người dạy thì có cc gì mà k bơi đc trong khi hồ ở cc 1m6 là căng

tml này giống tao, mấy chục năm về trước tao còn nhỏ, ngã xuống uống lo nước đéo chết. Thế là tao biết bơi

 

[Itachi278]

Dễ, bao dễ. Mẹ thằng Lồn nào nói khó, tao chủ hồ bơi đây, trong hồ mấy thằng cha HLV của tao dạy trẻ 4 tuổi rưỡi bơi được, dạy người gần 60 tuổi bơi cũng được. Tầm trên dưới 10 buổi là bơi được, 20 buổi là đi được ếch hết line 25m.
Cứ nghe mấy thằng đéo biết bơi kêu khó rồi nghĩ là nó khó

 

[Dimitri]

Dễ, bao dễ. Mẹ thằng lồn nào nói khó, tao chủ hồ bơi đây, trong hồ mấy thằng cha HLV của tao dạy trẻ 4 tuổi rưỡi bơi được, dạy người gần 60 tuổi bơi cũng được. Tầm trên dưới 10 buổi là bơi được, 20 buổi là đi được ếch hết line 25m.
Cứ nghe mấy thằng đéo biết bơi kêu khó rồi nghĩ là nó khó

Căn bản là sợ m ạ, sợ sặc nc.
Nma ko sặc thì khó mà bơi đc như đạp xe mà ko ngã lần nào.

 

[Itachi278]

Căn bản là sợ m ạ, sợ sặc nc.
Nma ko sặc thì khó mà bơi đc như đạp xe mà ko ngã lần nào.

quan trọng nhất của việc bơi là phải học thở nước trước, mày tập chừng 10 bữa chưa chắc đã điều hòa hơi thở ổn được, nhưng mà ổn rồi thì bơi vô tư.....
Thằng bơi giỏi là thằng uống nước nhiều hơn người khác chứ ko có cái mẹ gì hay cả. )

 

[lil_freakie]

T mới có 19 tuổi non thôi ))

Đéo lên được nhiều đâu. Nói thế từ đầu cho mày đỡ hy vọng.
Nói chung mày phải siêng chơi thể thao, càng nhiều càng tốt, vận động kích thích sinh hormon tăng trưởng. Bổ sung thực phẩm thì nhiều nhất là protein và khoáng, ăn nhiều lên, và chất lượng đồ ăn cao. Sữa thì uống sữa nhập nha, vinamilk nước lã pha bột sữa đéo có tác dụng đâu. Ăn thịt sạch, rau sạch, tránh mấy thứ chế biến sẵn, cứ đồ tươi sống chế biến đơn giản là được. Thể thao: stretching, kéo giãn người, nên tập các loại xà đơn xà kép, bơi và bóng rổ, bổ trợ thì thêm cầu lông với chạy, tránh tập gym vì tăng trưởng cơ thì ức chế phát triển xương. Ngủ đủ giấc, ngủ sớm dậy sớm vừa tập thể dục vừa tắm nắng sáng sớm. Mày ăn uống sinh hoạt lành mạnh thì k cần thực phẩm bổ sung gì đâu.
19t là qua đỉnh phát triển rồi nhưng còn vài năm cuối để níu kéo, đến tầm 25t là chính thức hết phát triển chiều cao rồi

 

[Dimitri]

Đéo lên được nhiều đâu. Nói thế từ đầu cho mày đỡ hy vọng.
Nói chung mày phải siêng chơi thể thao, càng nhiều càng tốt, vận động kích thích sinh hormon tăng trưởng. Bổ sung thực phẩm thì nhiều nhất là protein và khoáng, ăn nhiều lên, và chất lượng đồ ăn cao. Sữa thì uống sữa nhập nha, vinamilk nước lã pha bột sữa đéo có tác dụng đâu. Ăn thịt sạch, rau sạch, tránh mấy thứ chế biến sẵn, cứ đồ tươi sống chế biến đơn giản là được. Thể thao: stretching, kéo giãn người, nên tập các loại xà đơn xà kép, bơi và bóng rổ, bổ trợ thì thêm cầu lông với chạy, tránh tập gym vì tăng trưởng cơ thì ức chế phát triển xương. Ngủ đủ giấc, ngủ sớm dậy sớm vừa tập thể dục vừa tắm nắng sáng sớm. Mày ăn uống sinh hoạt lành mạnh thì k cần thực phẩm bổ sung gì đâu.
19t là qua đỉnh phát triển rồi nhưng còn vài năm cuối để níu kéo, đến tầm 25t là chính thức hết phát triển chiều cao rồi

Được 5cm nx ko mày.

 

[lil_freakie]

Được 5cm nx ko mày.

Tao nghĩ 3cm là nhiều rồi đấy ) tại tao cũng lùn, hồi 19t tao cũng cố gần năm trời mà đéo thay đổi gì luôn, nản quá chấp nhận luôn nếu mà bắt đầu từ năm 16 17 thì hy vọng. Tao có thằng anh 16t đi du học mỹ, qua đó ăn uống chất lượng, uống sữa thay nước, với thể thao, 3 năm lên 5 7cm gì đấy. Cái này chuyện ăn uống chất lượng chiếm 50% thành công