10kg ml up ảnh cuối nó k cho phải up vào cmt,
Gần 10kg kìa ml
ờ mà giai đoạn ban đầu nó sẽ giảm nhanh vl,nhưng được mức nào đó nó sẻ giảm chậm vc,khi đó dù có tăng cường độ thì cũng chỉ giàm được 1 nửa tốc độ so với trước
Giảm cân mà nhìn cái sche đìu ăn thấy mà chán vlhốc gì mà hơn cả heo nọc, lại combo cả ăn khoai, trứng, dăm bông khuya mới vãi lồn
)) đi đường dài ăn với tính thần giảm đc thì tốt. Đm suy nghỉ như m nên đéo ai giảm đc cứ phải ép mình vào cái khuôn sống chết giảm cân thì m cố đc 1 hay 2 tuần?
8 múi chỉ dành cho mấy em mới lớn thôi. Chứ gái biết nghĩ thực tế rồi 8 hay 10 múi không giải quyết được vấn đề gì
Tao k rành về cơ địa nhưng kinh nghiệm của tao là 3-4 kg đầu là cơ thể dư thừa nước hoặc cái gì đó dễ đốt cháy năng lượng, nên khi bắt đầu m sẽ tống hết nó ra. Nên giảm cái vèo xong đứng lại.
Thì tán mấy em múi mít chứ mấy chị già thì ngoài múi bụng còn múi kinh tế nữa cơ 🥲
Chú giảm được 25 ký và giờ toàn xương không rồi cháu
thành quả của cháu mới chỉ là giảm cân, chứ chưa tới ngưỡng fit, chưa đâm xuyên qua mức phòng vệ của mỡ đâu cháu, đừng gáy to, dòm bàn chân của cháu còn ú lắm
Ngày xưa tao ốm vl vì có bệnh bầm sinh, đm thời cấp 3 đêm nào cũng tô cơm trắng 2 cái trứng chiên. Mày k tăng cân tao đi đầu xuống đất
Tao chả thấy cái việc giảm cân là cái gì to tácChú giảm được 25 ký và giờ toàn xương không rồi cháu
vì ai hiểu đc thì sẽ giảm đc còn m chắc có mỗi việc này để tự hào )
T ăn uống có phần thoải mái chỉ chăm tập luyện nên chậm cũng là lẽ thường tình
Bi quyết gì đấy ? Nói xem nào fen
