Địt mẹ nó cay vl

[TheWind]

Tao còn lạ gì, thời gian trước mất ngủ sống dở chết dở. Sau lên giường nằm bớt trở mình qua lại, thở đều nhẹ nhàng mới dần là ngủ. Chứ cái giống không ngủ được lại móc điện thoại đến bao giờ mệt mới lăn ra ngủ thì hôm sau dễ sập lắm.

Ừm t còn 2 tuần có reset xem sao. Ra tết còn đi làm. Giờ làm vài game liên minh mệt lăn ra ngủ vâyh.

 

[Dâm cb]

Sóc chán r, Đm tưởng sóc ngủ đc ai ngờ vẫn thế

Dm sóc lọ mất ngủ thêm đấy tml. Mày ko ngủ sáng nữa.tối đấy ngủ theo giờ mọi ngày nhớ để chuông sáng dậy.xong ngủ sớm dần dậy theo khoảng giờ đấy.

 

[TheWind]

tao cần lấy 1 con dân tộc hoặc công giáo còn trinh ở VN làm vợ,éo biết tán gái Hàn

T bảo gái Hàn xinh thôi chứ tán đc đâu. Nhìn bọn Hàn nứng vl. Cho mấy em BJ CIA thì hết xẩy con bà Bẩy

 

[Dmmdubai]

Chiều hí hửng ra mua thuốc ngủ. Về 11h lốc thuốc xong lên ngủ thì 12h30 tự tỉnh.
Cay vkl. Đéo làm thé lồn nào cho ngủ liền giấc đc. Giờ lại thức đến 5 6h xong lại ngủ lòi dái đến 12h.
Ae nào có cách nào cho ngủ đêm đc k

Đánh bạc buổi sáng, thắng lớn thì đêm ngủ khác ngon.

 

[TheWind]

Dm sóc lọ mất ngủ thêm đấy tml. Mày ko ngủ sáng nữa.tối đấy ngủ theo giờ mọi ngày nhớ để chuông sáng dậy.xong ngủ sớm dần dậy theo khoảng giờ đấy.

Oke tao cảm ơn m nhé. Với hôm nay tao mới thử sóc trc khi ngủ chứ tuần tao ít sóc lọ lắm, Nứng quá thì làm 1 2 shot với ny thôi.

 

[TheWind]

Đánh bạc buổi sáng, thắng lớn thì đêm ngủ khác ngon.

Cờ bạc toàn thua thôi. Bỏ rồi bạn ơi

 

[Dâm cb]

Oke tao cảm ơn m nhé. Với hôm nay tao mới thử sóc trc khi ngủ chứ tuần tao ít sóc lọ lắm, Nứng quá thì làm 1 2 shot với ny thôi.

Cố lên.thức đêm cay vl ý

 

[fireEyes]

Chiều hí hửng ra mua thuốc ngủ. Về 11h lốc thuốc xong lên ngủ thì 12h30 tự tỉnh.
Cay vkl. Đéo làm thé lồn nào cho ngủ liền giấc đc. Giờ lại thức đến 5 6h xong lại ngủ lòi dái đến 12h.
Ae nào có cách nào cho ngủ đêm đc k

Thức thông
Không thì combo uống rượu, bia + ôm cuốn triết học Mác lê nin mà thẩm

 

[pro.loner]

Ko mày ạ. Tao bỏ rồi. Lắm lúc cũng nhớ nhớ căn bản cờ bạc kiếm tiền dễ. Nhưng mà cứ nghĩ nó bịp với thua t lại éo chơi.

Làm vài trận banh bóng cuối tuần cho đỡ ghiền

 

[vuacuaxam]

Ừm t còn 2 tuần có reset xem sao. Ra tết còn đi làm. Giờ làm vài game liên minh mệt lăn ra ngủ vâyh.

Chơi game đéo ngủ được đâu, nó làm não kích thích cao độ lắm.
Tao thấy tập thể thao, chạy bộ để đốt năng lượng thừa là tốt nhất.
Xong tối về phải tuyệt đối ko đụng điện thoại máy tính, chỉ nên cầm sách giấy mà đọc cho mỏi mắt.
Tới 10h cứ lên giường nằm để tạo thói quen, mắt nhắm, tắt đèn, bắt đầu tập trung vào đếm hơi thở. Sau 1 tuần cứ như thế là cơ thể điều chỉnh lại được.

 

[TheWind]

Cố lên.thức đêm cay vl ý

ừn kiểu nằm đéo ngủ đc cay vkl. Năm đéo dùng đrhoai hay gì cũng 2 3 tiếng cứ trằn trọc đéo ngủ đc

 

[TheWind]

Chơi game đéo ngủ được đâu, nó làm não kích thích cao độ lắm.
Tao thấy tập thể thao, chạy bộ để đốt năng lượng thừa là tốt nhất.
Xong tối về phải tuyệt đối ko đụng điện thoại máy tính, chỉ nên cầm sách giấy mà đọc cho mỏi mắt.
Tới 10h cứ lên giường nằm để tạo thói quen, mắt nhắm, tắt đèn, bắt đầu tập trung vào đếm hơi thở. Sau 1 tuần cứ như thế là cơ thể điều chỉnh lại được.

ok. Sách t cũng hay đọc, đọc đc tí díu mắt nhưng vẫn éo ngủ đc.
T còn bê tha đến nỗi mua thuốc ngủ r. Vẫn đéo ngủ đc đcu nó

 

[TheWind]

Làm vài trận banh bóng cuối tuần cho đỡ ghiền

Trc t cungz nghiện mỗi tài xỉu có oánh bóng bao giờ đâu

 

[Hwhiteboy]

Không phải mãn tính là còn xử lý được. Do chế độ ăn uống, tập luyện của mày chưa chuẩn thôi. Tầm cuối chiều thì đi chạy bộ, tập gym. Mày phải làm cho người nó hết công suất lên thì mới buồn ngủ được. Tránh ăn mấy đồ dầu mỡ, tối thì ngâm chân nước muối cho người thoải mái, không tiếp xúc với điện thoại, máy tính 1h trước khi ngủ. Ngủ từ 10h-11h nhé, khó ngủ thì cũng cố mà nhắm mắt vào, lại trở mình tí cầm cái điện thoại thì có mà đến sáng. Thời sinh viên tao cũng thế thôi, đi làm thì chịu

Sáng t 10h30 dậy ,ăn uống loanh quanh đến chiều cf,xẩm tối tập gym 2h . Và bây h vẫn rep mày đây

 

[Dmmdubai]

Trc t cungz nghiện mỗi tài xỉu có oánh bóng bao giờ đâu

Lấy v đi.

 

[TheWind]

Sáng t 10h30 dậy ,ăn uống loanh quanh đến chiều cf,xẩm tối tập gym 2h . Và bây h vẫn rep mày đây

chán nhỉ. Sống thế thấy ngày nhanh vcc. Ngủ dậy đã chiều mẹ r.

 

[TheWind]

Ta thường tới bữa quên ăn, nửa đêm vỗ gối, ruột đau như cắt, nước mắt đầm đìa.

 

[luancloudmis]

Sáng t 10h30 dậy ,ăn uống loanh quanh đến chiều cf,xẩm tối tập gym 2h . Và bây h vẫn rep mày đây

Tuỳ người mày. Như chế độ sinh hoạt của tao như thế kk. Có cuối tuần này xem bóng thì thức muộn thôi chứ trong tuần đi làm đi tập mệt là toàn ngủ trước 11h

 

[xamvnvodoi]

Trc t cungz nghiện mỗi tài xỉu có oánh bóng bao giờ đâu

vừa ăn 7tr mu đốt mẹ hết liver chán vc

 

[TheWind]

vừa ăn 7tr mu đốt mẹ hết liver chán vc

đụ má mày cá độ mà mặt cười kiểu kia là hiểu đang lãi.

 

[Hwhiteboy]

chán nhỉ. Sống thế thấy ngày nhanh vcc. Ngủ dậy đã chiều mẹ r.

T là sgd,mong nhanh hết vài năm con lớn còn tung tăng , con đang ko ở cùng nên tận hưởng cảm giác nhàn nhã í

 

[Hwhiteboy]

Tuỳ người mày. Như chế độ sinh hoạt của tao như thế kk. Có cuối tuần này xem bóng thì thức muộn thôi chứ trong tuần đi làm đi tập mệt là toàn ngủ trước 11h

T thiếu mái đã lâu nên lắm lúc méo cần ngủ luôn 😆

 

[TheWind]

T là sgd,mong nhanh hết vài năm con lớn còn tung tăng , con đang ko ở cùng nên tận hưởng cảm giác nhàn nhã í

Vl. SGM giờ có cả SGD. Gà trống nuôi con vất vả vl.
Chúc mày sớm tìm đc mẹ cho bé

 

[MachNha]

Chiều hí hửng ra mua thuốc ngủ. Về 11h lốc thuốc xong lên ngủ thì 12h30 tự tỉnh.
Cay vkl. Đéo làm thé lồn nào cho ngủ liền giấc đc. Giờ lại thức đến 5 6h xong lại ngủ lòi dái đến 12h.
Ae nào có cách nào cho ngủ đêm đc k

Vứt điện thoại
Thể dục nặng.
Ăn đủ no.
Lên giường lúc 21h30, đọc sách.
Thực hiện xem.

 

[TheWind]

Vứt điện thoại
Thể dục nặng.
Ăn đủ no.
Lên giường lúc 21h30, đọc sách.
Thực hiện xem.

okk thanks fen